一般在月子里酱油应该是可以的，但是醋是不能吃的，在月子里酸的和辣的，冷的都是不能吃的。
一般在月子里酱油应该是可以的，但是醋是不能吃的，在月子里酸的和辣的，冷的都是不能吃的。收起
在产褥期间是可以适当吃醋的，是否吃醋和妊娠斑的关系不大。妊娠斑是由于在孕期体内生殖激素升高所引起，一般在产后可以慢慢消失，但有些女性会终身带有妊娠斑，这种情况存在个体差异，但和是否吃醋基本是没有关系的。如果妊娠斑严重，可以在产后半年，妊娠斑消失不理想，可以考虑应用激光除斑，效果比较好。
在产褥期间是可以适当吃醋的，是否吃醋和妊娠斑的关系不大。妊娠斑是由于在孕期体内生殖激素升高所引起，一般在产后可以慢慢消失，但有些女性会终身带有妊娠斑，这种情况存在个体差异，但和是否吃醋基本是没有关系的。如果妊娠斑严重，可以在产后半年，妊娠斑消失不理想，可以考虑应用激光除斑，效果比较好。收起
如果你有伤口，还是不要吃酱油了，会导致有些人伤口颜色沉着．醋也不能吃的，因为产妇缺钙及流失钙，会使骨骼酸痛（俗称受风寒）．所以妊娠斑问题事小，过后激素水平自身调节回来会淡化甚至消失，但有些人却长久留存下来，不可强求．
如果你有伤口，还是不要吃酱油了，会导致有些人伤口颜色沉着．醋也不能吃的，因为产妇缺钙及流失钙，会使骨骼酸痛（俗称受风寒）．所以妊娠斑问题事小，过后激素水平自身调节回来会淡化甚至消失，但有些人却长久留存下来，不可强求．收起
就一个月你就忍耐一下,没有什么关系的,不要吃.我婆婆说现在的酱油做的时候或多或少都有花椒.作月是吃不得花椒的,醋更是不要吃 到不是长不长斑的问题,坐月不注意留下病根老火的很.
就一个月你就忍耐一下,没有什么关系的,不要吃.我婆婆说现在的酱油做的时候或多或少都有花椒.作月是吃不得花椒的,醋更是不要吃 到不是长不长斑的问题,坐月不注意留下病根老火的很.收起
听说吃醋会使人长斑，但是月嫂说吃醋会对牙齿不好。酱油也最好不要吃。
听说吃醋会使人长斑，但是月嫂说吃醋会对牙齿不好。酱油也最好不要吃。收起
我是没有吃的，都说吃了会长斑。所以没有吃，月子后也没有长斑。还有就是说不能吃葱，说是吃了奶水就会淌，我的奶水在坐月子的时候每天都把衣服打的湿乎乎的，一天的换好几次。我婆婆说是吃了葱的缘故，不知是不是与此有关。
我是没有吃的，都说吃了会长斑。所以没有吃，月子后也没有长斑。还有就是说不能吃葱，说是吃了奶水就会淌，我的奶水在坐月子的时候每天都把衣服打的湿乎乎的，一天的换好几次。我婆婆说是吃了葱的缘故，不知是不是与此有关。收起
不会有什么影响的，但是不要多用，做菜的时候少量用调味就好了。菜做的有味道才会多吃些增加营养。
不会有什么影响的，但是不要多用，做菜的时候少量用调味就好了。菜做的有味道才会多吃些增加营养。收起
没有吧，我就吃的，
没有吧，我就吃的，收起
听着象是风疹、荀麻疹之类的过敏反应，吃一片息斯敏就能好。不过还是去看医生吧，毕竟还要给宝宝喂奶。
你好，哺乳期发热，乳房胀痛，是乳腺炎，暂时不完成导入问答审核要喂奶。 可以吃头孢类抗生素，胀痛部位热敷，发热可以吃扑热息痛退烧。
都说剖腹产对身体不好,我也是剖的,生完孩子第二个月就感冒了,之前很多年都没得过感冒了。怕冷应该和这个也有关系,年前天气比较冷,夜里我总觉得冻脚。1年以后身体才会慢慢恢复。
稍微要忌一点口的,不要吃太辣的东西以免上火。麦片韭菜花椒之类的是回奶的,尽量别吃哦。另外不能吸烟喝酒,其他就没有特别要注意的啦。多喝汤汤水水可以催奶哦
多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣,忌凉的,回奶的不要吃,宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾。 回奶的 麦芽、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、芹菜、土豆、豆豉、茴香、桔子、人参、老母鸡、、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、杏仁、醋、苦瓜、柚子、芝麻、巧克力、麦片、香椿、茄子、西洋参、香蕉、糊的大蒜、麦乳精,烧烤食品,太咸太辣食品。
尽量多吃多睡啊宝妈,如果落下病根以后不只你难受,也苦了宝宝和宝爸。
病情分析： 你好，母乳喂养的孩子生长情况直接跟妈妈的饮食有关的，影响很大的，孩子要有营养，首先妈妈要吃到营养的。 指导意见： 你这样的情况，如果妈妈实在吃不下，就建议你宝宝要吃奶粉，慢慢养成吃奶粉，等到了四个月以后可以慢慢添加辅食就不怕了，祝你的宝宝健康成长
引产相当于一次小的手术，再所以要特别注意术后的恢复。建议你在医生的指导下，积极配合治疗，术后不要太劳累，出院后三天最好是能够躺在床上休息，不要吃生冷辛辣的食物，不要吃刺激性的东西 你也要注意观察，你妻子的情绪变化，不要让他有太大的心，情绪波动虽然这一次，孩子没有保住，但是你也要安慰他，下次还会有的，不要让他有太大的心理压力，保持乐观的情绪才能够恢复的更好。
哺乳期间便秘了,你可以喝一些蜂蜜水,平时的饮食清淡一些,多吃一些蔬菜和水果,本来产后身体虚弱,肠胃功能减弱,很容易就会引起便秘,少吃一些肉类食物。
孩子都4个月了,现在才要用应该没效果了吧,我孩子一个多月时,才要用,都感觉没效果,用了几次就没用了
其实引起产后出血的原因，大多数是可以避免的。在新妈咪临产前，就应该采取措施预防产后出血，治疗贫血等疾病，同时，尽早了解自身是否存在羊水过多、多胎妊娠、有无罕见血型等特殊情况，以便医生提前做好急救方案，对可能发生产后出血的问题采取相应的措施。
身体虚弱的表现,要多注意休息,均衡饮食,荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物,加强营养,多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
第一天： 1、 24小时的产后出血监测：产后6小时内每小时一次观察宫缩、恶露、阴道流血性质、伤口、产妇的自觉症状;以后每班一次，记24小时出血量，嘱产妇计血量纸要给护士看。 2、生命体征按术后每天三次连测三天。 3、产后68小时自解小便。 4、防坠掉受伤：产后及时补充营养;防立位性低血压：嘱在床坐510分钟后，床边站510分钟才能到厕所，如产后出血量多或头晕者只能在床边小便。 5、产后休息：尽可能不看书、电视。 6、保持会阴清洁：每日二次0.25%碘伏会阴抹洗、便后清水清洗(会阴清洁放在最后，用物单独处理，护理人员的手必须用1：80金星溶液浸泡3min，方可接触其他产妇，或使用一次性手套) 7、解释不主张母乳喂养的原因，做好产妇及家属的心理护理 8、为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗放在最后进行，仔细观察全身皮肤情况。严格执行无菌操作技术，所有的衣服、包被等均需经消毒后方可再使用。 第二天： 1、检查乳房泌乳情况，交代回奶药(常见的为麦芽、芒硝)的用法 2、指导康复运动：缩肛运动 3、检查宫底、统计24小时出血量。 4、解释产后宫缩痛、产后多汗;如何避免感冒。 5、保持会阴清洁，频谱或红外线照射会阴：注意避免会阴烫伤。 6、按医嘱药物治疗 第三天： 1、检查回奶药的效果、教会手法挤奶 2、解答新生儿相关的问题：新生儿喂养、护理等 3、一般来说大多数新生儿会转儿科，则着重做好心理护理 产妇出院的护理 1、确认填写产休地址 2、出院结算：准备发票，11点后结算、护士站取门诊病历、婴儿保健手册、脐药。 3、指导产妇及其性伴侣以及新生儿继续接受治疗。母婴按时随访(至少2年)复查rpr结果。 4、告知： 1)新生儿预防接种情况、下一次接种时间、如末接种注明原因并告接种时间和地点。 2)拿发票和婴儿保健手册到产房取出生证。 3)42天到门诊复查：产妇挂号到产检室、婴儿到儿保科、盆底肌测定到产科康复室。 4)婴儿脐部护理操作 5) 填写评议卡。 5、做好彻底终未消毒工作。 女性在生完孩子之后，一定不要过度的担心更不要立刻去洗澡，这样会造成很多影响，因为身体比较虚弱，直接洗澡，很有可能造成风寒刺激，导致产后风，很严重的影响到身体健康，平时大家需要注意这样的情况出现，全面的进行调理，以免造成不利后果。
亲喂奶喂偏了呢 每次喂奶的时候可以先让宝贝吃奶小的那个 等宝宝吃的差不多了再换奶多的那个就可以了呢
1.虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。 2.鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。 3.金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。 4.鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。 5.鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。 6.红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。 7.四季豆可促进胆汁分泌，有利于肝功能运作。 8.红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。 9.菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。 10.红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材之作用。 11.百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神，有滋补养神、美肌催奶等作用。 12.在哺乳期避免吃任何辛辣食物。
1、注意衣服的质地 产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜，因这些纯天然材料柔软舒适，透气性好，吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品，外衣长裤要注意宽松柔软，易于散热。 2、衣服要宽大 有些年轻的妈妈，害怕产后发胖，体形改变，想用瘦衣服来掩盖发胖的身体，便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅，特别是乳房受压易患乳腺炎。所以，产妇衣服应宽大，以能活动自如为好。哺乳的妇女，做两件胸前可以开启口袋的棉布哺乳衫，不仅便于哺乳，而且文明、雅观。 3、衣着厚薄要适中 衣着要根据四季气温变化相应增减，夏天不宜穿长裤、长袖衣服，也不要包头。如果外出则适当蒙头，但也不需要包得过严。 4、衣服要勤换、勤洗、勤晒 产妇新陈代谢旺盛，产褥汗多，乳汁经常溢出沾染衣服，干燥后衣服变硬擦伤乳头，加上恶露不断从阴道排出，内裤经常弄脏，甚至沾染衣衫，极易引起细菌繁殖，引发多种感染，危害母婴健康。所以，产妇衣服要勤换、勤洗、勤晒，以防疾病。 5、鞋子要软 月子里以选择柔软的布鞋为佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后发生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外产妇生产后不宜赤脚，赤脚容易受凉，危害健康。 6、佩戴合适胸罩 有些妈妈在月子期中会忽略了乳房的护理，为了方便而不戴文胸。其实这样是很不科学的做法。首先，为了宝宝的健康，妈妈们要保持乳房清洁卫生，其次，哺乳期内乳房较平时充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性。产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂，胸部皮肤失去原有的弹性，这样不仅影响乳房的血液循环，也影响乳汁的分泌，而且难以恢复乳房原来的形态，从而失去优美的体态。
婴儿喂奶量根据每个孩子而论的,你先冲少点、如果孩子吃完了下次再加一点,我们吃的百慧妈妈旗下的德国特福芬有机奶粉的话,也是这么来的,百慧妈妈旗下的德国特福芬有机奶粉宝宝吸收好消化好宝宝爱吃就多吃了,
在房间的时候可以不带,但出外面是肯定要带的。可以买哺乳的内衣。
一般情况下，如果女性在怀孕三个月之内，胚胎出现问题的话，可以通过人流手术将孩子流掉，但是如果怀孕超过三个月，或者胎儿发育的比较大的话，就需要进行引产手术才能够将孩子拿掉。 引产手术的时候，女性因为腹部肌肉已经出现了隆起，所以在英才手术之后可以使用收腹带，一方面能够防止子宫以及内脏出现下垂的情况，另一方面也可以起到美观的作用，不至于将来有太大的小肚子。 使用收腹带的时候一定要注意，不要将附带收的过紧，要考虑自己的承受能力，收腹带用的过紧的话，有可能影响到女性的呼吸，出现呼吸不顺畅东情况，这一点一定要引起足够的重视！ 女性在引产之后一定要注意多休息，多吃一些新鲜的水果蔬菜，蛋白质的使用量也一定要充足，引产手术对女性身体伤害较大，手术之后要注意，不要过度劳累。
首先要有全母乳的信心,然后就是要多喝点下奶汤,保持好的心情,注意休息。最最重要的还是要让宝宝多吸,这个时候宝宝还小,吃奶肯定特别费力,出汗是正常的哦,奶水就是要多吸,越吸越多哦,现在还能催奶的,等宝宝三个月后你想让他吸就不容易了呢
1、荠菜炒鲜藕片 原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。 制法：(1)将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。(2)把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。(3)将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒入荠菜，鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可服食。一般服食5-7天有效。 功效：和脾，利水，止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。 2、田七红枣炖鸡 原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。 制法：(1)将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。(2)把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。(3)将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。(4)把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。 功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。
有些妈妈不仅大量落发，甚至还会出现头发变白的现象，一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失而使得发色变淡；另一方面可能是因为产后照顾新生儿，压力太大或情绪不好，导致脱发，甚至发色变灰、变白。因此，若见到头发变白，甚至有局部头发掉落的情况时，建议找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。
楼主如果是喜欢一些米酒之类的,是可以用一些米酒来煮鸡汤或者是用来煮鸡蛋吃的,这个是比较好的,恶露干净后就开始吃一些阿胶、鹿茸之类的来补血吧
误区1：选收腹带只看材质和弹性 要告别肚子的肥肉，新妈妈可以利用一些有紧缩功能的产品来刺激腹部肌肉的复原。妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何，材质透气性好不好等。大多数人都没有注意到一个重要的细节，那就是它的长度。其实，太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪，所以应该选高腰、较长的收腹带。 误区2：用快速“烧脂”产品更彻底 生完宝宝后看见自己肚子上一团团的肉，爱美的妈妈当然会心急。有些妈妈生完宝宝后要重返工作岗位，所以想用快速的方法赶走肚子的肉肉。但正所谓心急吃不了热豆腐，产后想瘦肚子并不是涂抹一瓶什么消脂产品就能解决的，关键在于运动、饮食和适当的护理相结合。至于要擦什么能消脂，一瓶紧肤乳液就够了。毕竟妈妈们生完孩子后身体还是挺虚弱的，一些效果明显的消脂产品可能不利于妈妈们的身体恢复。 误区3：加强型瘦身美体衣更有效 因为收腹腰穿在身上的贴服效果并不是很好，所以一些上班族会选择穿产后瘦身美体衣，在外面穿上平时的衣服也不会显得臃肿。产后瘦身美体衣对胸部、臂部、腹部等身体多个部位的产后复原都有一定效果。但有网友妈妈在网上发贴吐槽说在超市购买了一款声称叫“加强型”的产后瘦身美体衣，但穿后感觉小腹紧绷得有点难受。建议各位妈妈选择瘦身产品不要太追求商家宣传的噱头，最好是在专卖店试用产品后才购买。
月子里还好、现在才要崩溃、儿子过于活泼、我已经要扛不住了
发生产后大出血 ： 1、子宫无力(早发性) 子宫无力为产后大出血最常见的原因。子宫内的小血管在胎盘剥离后，需依靠子宫肌肉层良好收缩来压迫血管及局部血块形成，以达止血效果。 这是由以下几点所造成的: (1)全身因素：产妇体质虚弱，精神紧张，对分娩恐惧，临产后镇静剂、麻醉剂、子宫松弛剂过度使用等。 (2)产科因素：产程延长，体力消耗过大；并发症如前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、贫血等引起子宫肌水肿、渗血、子宫不收缩。 (3)子宫因素：子宫肌纤维过度伸展，如多胎妊娠、巨大胎儿、羊水过多；子宫肌壁损伤，如前次剖宫产史、子宫肌瘤剔除术后、产次过多过频造成子宫肌纤维损伤；子宫肌肉发育不良，如子宫畸形。 子宫内胎盘残留(早发性或晚发性) 胎盘是胎儿获得母亲养分的地方，紧密附着在子宫内壁。当胎儿娩出后，子宫内压力快速下降，以及催产素刺激子宫收缩，阻断了与胎盘之间的血流，都会导致胎盘在胎儿娩出后不久即发生剥离。但有时候胎盘没有完全脱落，或是发生不同程度的胎盘植入，或是多长出副胎盘，就有可能引起一部份胎盘残留在子宫内。 胎盘植入造成产后大出血 产科医师在牵引脐带时会一面注意子宫收缩，一面注意胎盘能否顺利剥离，如果子宫曾接受过手术，胎盘位置又刚好长在手术疤痕上，那么怀孕过程中，胎盘组织就可能沿疤痕往子宫肌肉层里面生长，称为胎盘植入，产后可能无法完整剥离而发生大出血，严重者可能引起子宫及膀胱穿孔。 副胎盘造成产后大出血 此外，当胎盘娩出后，医护人员也会检查胎盘外形有没有缺损，因为该处的胎叶可能仍依附在子宫内壁，若有此情形则需要作进一步的诊断及处理。较罕见的情况是，医护人员在检查时认为胎盘已经完整娩出，产妇在住院期间亦无异状，但许久以后还是被诊断为子宫内胎盘残留，此乃因为一个或多个副胎盘(就是正常而较小的胎盘，与主胎盘分开，不易察觉) 尚未排出。这些产妇在住院期间(产后2～3天)很少出现大出血，初期恶露量也跟一般人无异，但往往在返家一段时间后才开始大量出血，然后才被诊断出来，往往造成接生医师的困扰。 产道裂伤(早发性) 产道裂伤是产后大出血的另一常见原因。整个产道(包括子宫下段、子宫颈、阴道及外阴)甚至连邻近器官(如膀胱、直肠及肛门)，都有可能在生产时受伤出血。 每位孕妇都有可能发生不同程度的产道裂伤，但如果胎儿太大、使用产钳生产、产道明显水肿或静脉曲张、难产、急产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会增加严重裂伤的机会。 医师在检查会阴切口时，如果发现出血点并非只在会阴处，加上这时子宫收缩又很好，便要高度怀疑在产道上段有其他裂伤。产道裂伤有时候失血速度很快，而在伤口缝合完成前即需要输血。有时候在缝合后虽然伤口外观没有再出血，可是在裂伤较深处却形成血肿，即会导致产妇在产后病房发生生命迹象不稳定或会阴肿胀疼痛。 子宫内翻(早发性) 由于胎盘附着太紧密，如果子宫收缩不良加上胎盘刚好长在子宫顶部，当医师牵引脐带拉出胎盘时，便可能使子宫顶部往子宫腔内凹陷，严重者整个子宫翻出阴道外。子宫内翻虽然罕见，但后遗症却可能很严重，一旦推不回去，产妇可能大量出血，会有生命危险！ 5 子宫破裂(早发性) 子宫曾动过手术、发生难产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会发生很少见但非常严重的后遗症──子宫破裂。子宫破裂可发生在怀孕后期或待产中，导致母子有生命危险；少数发生在产后。子宫破裂可引起严重腹腔内出血，与羊水栓塞一样，致死率很高。 6、子宫复原不良(晚发性) 子宫复原不良的原因可能只是子宫收缩不理想(但又不致于子宫无力)，或一些胎盘或胎膜碎片残留、子宫发炎所致。其表现症状为持续不断的恶露，亦可能伴随子宫疼痛、阴道分泌物有异味。 7、其他，早发性： 除了上述医疗用药物因抑制子宫收缩而造成出血外，心脏疾病需服用抗凝血剂或本身有凝血功能异常的孕妇，均增加产后出血的风险。此外，如果产前并发胎盘过早剥离、羊水栓塞、产前大量出血、死胎等等情况，导致凝血因子大量消耗的话，也会使出血延续到产后。 产后大出血属产后严重并发症，可能产后立即发生，也可能产后一天甚至数天出院之后才发生，会出现生命迹象不稳定，甚至休克及死亡，所以千万不可轻忽！你必须警觉其症状、了解其发生原因与紧急处理方法，才能解除产后大出血的危机。
准备买,还没买好呢。可以去药店买啊,便宜好多,因为可能用的会比较少,没有必要浪费钱,这是同事的经验之谈。
据我说知，妈妈感冒发烧最好不要给孩子喂奶，你发烧，你的奶温相对高一些，所以最好不要给孩子喂奶，不过，我那时小感冒还是给孩子吃了奶，没办法，不吃，奶涨，他又不吃其他的东西，亲，我建议你最好询问医生哦。
那是宝贝多吸允引起的,不碍事的,但是平时要注意卫生,防止宝贝口腔病菌感染乳头!
我们这边要四个月……剩下3个月除啦吃的品种比月子多点……其他都跟月子一样……好难熬哎……好久没出门啦都…[哭]
坐月子的时候,一般情况下可以多喝汤和排骨汤,鲫鱼汤,苹果汤或者是排骨汤,其他都可以的。
月子中心子现在越来越流行了，我知道一家价格合理的，但是介个不是最贵的， 坐月子本来就是好好保养呀，不能住太差的，艾美好月是你最好的选择，价格不贵服务却很好。
知道早活动对新妈妈的身体恢复特别重要，所以在遵医嘱在床上休息时，我就尝试了做骨盆底肌练习，同时通过绕动脚踝、绕动手腕、缓慢屈伸膝关节、肘关节等等一些小练习帮助自己重新掌控身体。生完宝宝的当天下午，我就下床溜达了，还给自己接了盆水泡脚，把照顾我的护士吓了一大跳。 当然，也要特别注意活动的量和强度。月子里也不是动得越多越好，而是要倾听身体的声音，逐渐增加活动量，不能疲惫和负重。 为了帮助身体的恢复和预防焦虑，我每天挤出15～30分钟给自己(这个时间里宝宝可能在睡觉或是在跟其他大人玩)，我称它为妈妈时间。在这段时间，我可以完全放松，放点儿自己喜欢的音乐，做做呼吸练习或完成一组产后恢复动作。妈妈时间里的运动，我以前介绍的产后恢复以及孕期运动的大部分动作都适合，只是动作难度和次数都要循序渐进。在月子里，我经常做的有：骨盆底肌练习、呼吸练习、骨盆稳定性练习、腹部收缩练习、骨盆卷起练习。 骨盆底肌练习 感觉阴道和肛门这两个区域，试着柔和地收缩并向上提升这两部分肌肉，像排尿过程中憋住小便一样。提拉、收缩骨盆底肌肉。收缩至最紧时控住2秒钟，然后慢慢放松。重复100次。 脚踩踏板运动 平躺在床上，两腿略微分开。踝部用力将两脚向上弯，再向下弯。可以充分利用在床上休息的时间，随时练习。 骨盆卷起练习 仰卧，屈膝踩住地面，双腿分开与髋关节同宽，双手放于体侧扶地，骨盆中立水平，双肩放松、下巴微收。呼气，收缩下腹部和臀部，使骨盆向上卷起，尾骨带动脊椎骨逐节按顺序依次匀速向上卷离运动垫，直至臀部卷离地面，此时用肩胛骨位置负担身体重量，避免压迫颈部及肩膀。吸气，匀速地按脊椎顺序逐节卷下，身体回到起始位置。重复完成6～12次。 收腹练习 仰卧屈膝、双脚分开与髋关节同宽，在头下放一个枕头使肩胛骨刚刚离开地面，双手交叉放于腹部两侧。缓慢呼气，收紧腹部，然后试着让枕头不再承受你头和肩膀的所有重量;尾椎骨向上离开地面。双手向中间推挤腹部两边的肌肉，呼气，持续5秒钟，然后吸气放松，让身体回到初始状态。 呼吸练习 斜靠在靠枕上，用鼻子缓缓地吸气，感觉腹部像充气的口袋一样膨胀起来。然后用嘴缓缓地将气呼出，腹部则将气体向外轻轻地挤压感觉肚脐尽量向脊柱方向靠拢。
你好,在哺乳期掉头发比较严重的话,是因为营养不良造成的,这个时候,产妇是需要多吃点,含碱性的食物的。
我和你的情况一样,我刚刚给宝贝断奶时,体重126斤,运动减的太慢了 以前我上班时,知道一个同事,吃了,水果瘦身的胶囊才一个月就减了10斤,工作服换了两号,价位也很便宜的,然后我推荐给我同学也是产后肥胖,就吃了一个月,现在才110斤,一点都不反弹,但是我忘记它的全名了, 我明天去买,回来发给你 愿我们回要以前,作回窈窕淑女
我家宝宝也这样,过了百天就能好点,宝宝寻求安全感吧。现在宝宝七个月白天得睡熟了才能放下呢,坚持吧
在吃奶期间妈妈可以吃牛油果吗?会不会回奶? “采薇”这个名字直接取名于《诗经》小雅中的《采薇》篇,小名“思霏”则取名于其中的千古名句“昔我往矣,杨柳依依。今我来思,雨雪霏霏”。通过以上读《采薇》篇及其代表性名句的解读,我们可以清楚的知道“采薇”一名和“思霏”小名寄寓的对宝宝日后能爱国爱家、重情重义、热爱生命、珍惜幸福、向往和平而又富于责任感勇于担当的美好祝愿。更妙的是,宝宝的大名“采薇”和小名“思霏”关系密切,相互呼应,浑然一体而各得益彰。 ¬ 如需为宝宝取名加QQ 肆 壹 陆 捌 叁 玖 叁 伍 贰 咨询。希望对你有帮助! 也可在百度上搜索“//诗///意/// 文// /化/// 取///名///”查看他的文章,我之前拜读之后收益匪浅!也希望能对你有帮助愿您为宝宝取到好名字。祝宝宝健康快乐。最后祝天下宝宝健康快乐!
在老公家呆着。。。那阵还没结婚。。。去年的明天照的结婚照
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