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请问三十岁的男人一般早餐吃什么比较合理?
你好,早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质,各种矿物质和维生素,l而你又不愿发胖,建议吃一杯牛奶,一个新鲜水果,加少许干点,祝你健康又美丽
你好,早餐建议吃一个苹果,一杯牛奶,一片面包可以的,主要是补充蛋白质和维生素。少吃脂肪食物和糖类,比较健康。