我想知道怎样搭配饮食的？

我的女儿一直有胃病，听朋友说可以通过平常的饮食习惯可以缓解胃疼的，我想知道怎样搭配饮食的。能介绍一下好的饮食方法吗？

足*** | 2016-10-09 10:49:12

全部答案（共1个回答）

健康指导：要规律作息，适当运动，保护肠胃，提高生物利用率(就是让吃了的东西充分吸收利用)，保持心情愉快，所谓心宽体胖嘛，饮食方面，提高脂肪摄入，脂肪也不能盲目食用，多食用不饱和脂肪，奶油之类的反式脂肪酸对人体不好，不要为了增肥盲目摄入过多，碳水化合物摄入量，提高优质蛋白比例，牛奶，芝士，奶酪都是优质高钙的好食物。如食量小，可以少吃多餐，多吃自己喜欢的东西。

x*** | 2016-10-09 10:49:12 46 2 评论

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