人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话长得最快！ 一般女孩到20岁以后才不长个，男孩要到25岁以后才不长个的。适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，想长高，须通过运动。
运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。 按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。 要实现增高，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，实现增高的目的，更需要坚持不懈地进行锻炼身体，这直接关系到能否高。
一定要加油哦！ 是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。 千万不要去买市场上的增高药吃，有负作用的，而且很多是骗人的！也不要想通过物理方面的方法走捷径，长高是没有捷径可走的，那样会适得其反的。
附： 中国人的标准体重计算方法： 青少年及成年： 男：身高（cm）-105=标准体重（kg） 女：身高（cm）-100=标准体重（kg） 婴幼儿： 1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0。5=标准体重（kg) 1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg) 祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度！ 。
遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大主要因素。介绍一些具体的增高方法，一、热身运动。活动四肢的各个关节，脊背保持平直，身体前倾，双手伸直用力向后上方挥动。二、走。大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑。小步下坡跑，同时，双拳放在肩上，双臂屈肘向前旋转，快速跑跳25～50米。重复4～6次，每次之后稍事休息。
平时没空,只有放假时才可以放松一下,怎么在这个假期长高点呢? 还早呢！女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。 遵循长高科学规律，还会长高的！ 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 一要常晒太阳； 二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜； 三是每天10小时睡眠； 四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个； 五是家庭中充满爱的氛围。 有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。 关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据那个研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。
打篮球和游泳都可以长高的。还有合理的饮食也可以长高的。
答：如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
