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人体一天最多可以造多少蛋白质或吸收多少蛋白质。
您好,成年女性每日蛋白质的供给量应为60克—85克。也就是说60克—85克就足够了。 如果超过这个量,过多的蛋白质会转化成葡萄糖,用于提供能量。还可以转化成脂肪沉积在体内。同时,蛋白质的消化吸收需要耗能的,过多摄入蛋白质会加重肝肾负担。