总是心烦怎么办？

很多人在他伤感烦躁的时候，，他就会开始变得多疑起来。
　　但是此时应该怎么做呢？
　　1：立即停止这种多疑，是不是抑郁症的前兆呢？答案是：绝对不是！因为多虑和多疑才是导致心理异常的罪魁祸首，而不是你现在感受到的伤感烦躁。好奇害死猫，你一定要切记。
　　2.努力调节情绪，让自己心情好起来，你要知道：轻松愉快的好心情对身体是有好处的，而抑郁烦躁等这些坏情绪对身体有很大的坏处，此时你必须明确的告诉...

很多人在他伤感烦躁的时候，，他就会开始变得多疑起来。
　　但是此时应该怎么做呢？
　　1：立即停止这种多疑，是不是抑郁症的前兆呢？答案是：绝对不是！因为多虑和多疑才是导致心理异常的罪魁祸首，而不是你现在感受到的伤感烦躁。好奇害死猫，你一定要切记。
　　2.努力调节情绪，让自己心情好起来，你要知道：轻松愉快的好心情对身体是有好处的，而抑郁烦躁等这些坏情绪对身体有很大的坏处，此时你必须明确的告诉自己：你需要的不是伤感烦躁，而是快乐自信。调节心情的方法有很多，你可以：1.运动，去跑跑步 2.看笑话，转移一下注意力 3.假装很快乐，你就那样装快乐，时间长了你会发现你真的就快乐了。严重者可以选择正规医院治疗。