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请问下朋友们谁知道气血不足都有什么表现吗?顺便问下气血不足该怎么补呢?
可以通过以下9种方法简单的判断: 1.看眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。 2.看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足。 3.看头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。 4.看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。 5.看指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。 6.看手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细...
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可以通过以下9种方法简单的判断: 1.看眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。 2.看皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑,表明气血不足。 3.看头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。 4.看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。 5.看指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。 6.看手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。 7.看睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。 8.看运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。 9.摸手的温度:手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。
黄芪,当归,党参炖老母鸡;艾灸足三里。