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怀孕初期补充什么营养比较好呢?有经验的宝妈可以分享一下吗?
均衡饮食,荤素搭配的。可以变化花样的,但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
怀孕前三个月吃叶酸片,主要是预防胎儿畸形的,平时要注意营养均衡,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣的食物,生冷的食物,寒性的食物。怀孕初期可以多吃点核桃对宝宝脑部发育好的
你好,孕妇在怀孕初期要多吃新鲜的水果和蔬菜,也要多吃含蛋白质比较高的食物,注意饮食均衡,荤素搭配。不要吃辛辣刺激油腻的食物,饮食清淡就可以。