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请问大家孕妇贫血吃什么补?
多吃点补血的,枣之类的,之后产检的时候咨询下你的产检医生,要她给你个合理的建议
富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。 富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 ...
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富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。 富含铜的食物 铜的生理功能是参与造血,铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。 上述食物日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时,不要喝茶,以免妨碍铁的吸收。
你好,鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、 柳橙、葡萄柚、龙眼...均含有丰富的铁质,这些都可以补血。孕妇贫血多吃大枣。 大枣不仅富含各种营养素,而且含铁丰富,每天煮粥时放几个枣,坚持服用, 就可以预防和治疗贫血。
建议平时多食含铁丰富的食物,如红色肉类、鸡鸭血、猪肝等。多吃维生素C丰富的水果促进铁的吸收。血糯米、赤豆也是植物性铁丰富的食物。若贫血状况严重,也可以遵医嘱使用补铁制剂。