篮球比赛中应该如何防守

操作方法

降低重心在防守时一定要将身体向下蹲，降低重心。重心过高的话，进攻队员突破时一个节奏上的变化，便会让你重心不稳，即使没有因此倒地，自己也很难在跟上对手的节奏，对手变轻松摆脱了你的防守，这样的防守就是失败的防守。因此，防守时一定要降低重心。

滑步防守在身体半蹲，重心降低的情况下，已无法再用站立时的正常步伐去跟防对方了，这时最好用的步伐是滑步。滑步在这种条件下能快速移动，并且能紧急制动，保证在对方变换节奏时也不失位，最大程度的对对方的突破形成干扰。

针对防守在防守时一定要观察对方球员的特点，对方是喜欢左边突破还是右边突破，是投篮比较多还是突破比较多。在摸清对方的这些特点后，自己便可以进行针对性的防守，即根据对方的特点设防。若投的多则缩小与对方的距离，若突破多则放宽距离。根据对方习惯性的突破方向选择重点防守面。

切勿赌博式防守赌博式防守即在对方背身运球时，绕过对方去进行断球。若成功，则是一个漂亮的抢断，若失误，则对方能有多种进攻选择，甚至能轻松得分。在比赛时不要轻易的采用这种方式去断球，在断球把握不大时千万不能失掉防守位。

沟通换防若对方采用掩护配合，则自己需和队友及时沟通，快速决定是否交换防守队员。若能与队友有足够的默契在短时间内明确是否换防，则对方的掩护配合将因你们的及时换位而不会对己方构成太大的威胁。

防守不失位在比赛中对方总是会用很多假动作来吸引你的防守注意力，从而趁你不注意的时候拜托你的防守。在防守时，眼睛最好一直盯着球，这样的话无论什么样的假动作，只要球还在对方手上，自己也保持防守位不动。不要因为对方的三威胁动作，自己就轻易失掉了防守位。在防守时不要轻易起跳。

无球防守防守不仅指对持球队员的防守，同时也包括对无球队员的防守。无球队员在跑动时，自己也一定要跟上，在篮框附近位置，一定要尽量组织无球队员轻松拿球，要尽最大程度的努力去干扰对方的传球，一旦传不出球，逼迫对方失误，交换球权这就是一次成功的防守。

积极态度在防守时，态度一定要积极，要让防守队员感受到被防守的压迫性。防守脚步一定要跟上，要让对方始终在你的防守范围内，不能让其有轻松投篮或者突破的机会。在对方出现失误丢球时，对地板球的拼抢一定要积极，即使没抢到，但态度一定表现出来。