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南京怎么才能长高一点？

南京怎么才能长高一点，我现在18岁，可是身高才只有174cm，我应该注意一些什么

深*** | 2017-08-15 11:21:49

全部答案（共1个回答）

身高主要是由遗传基因以及后天的环境以及营养状况决定的，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。第一，加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促进骨骼的生长；第二，保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶；第三，保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状态。

J*** | 2017-08-15 11:21:49 44 2 评论

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