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身高问题,16岁还可以长多高我现在16岁,身高167,有望长到173吗?平时在校都有跑步,但是有时不吃饭,11点左右睡觉。
问题分析: 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。 意见建议:1.多喝牛奶.酸奶. 2.多做向上跳的动作,如:打篮球,排球等. 3.口服一些维生素之类的保健药.补钙等。
还是可以继续长个的。每天要保证足够的优质蛋白质的摄入,食物多样化,不能挑食,按时进餐,多吃钙质丰富的食物,多吃水果和蔬菜,少吃甜食,保证睡眠。其次是每天坚持运动,多做户外运动,多做跳跃和拉伸运动,但是不能过度疲劳,还要多晒太阳,有利于钙的吸收。
身高是由遗传基因和环境因素共同决定的,能长多高这个问题无法确切的回答,只要你的骨龄没闭合就可以继续长高,一般女生青春期到18岁就差不多发育成熟了,在青春期期间一定要注意饮食方面合理搭配营养摄取充足,才有利于身体的健康生长