怎么办？男？

血压140/100。低压有点高。高血压是有动脉硬化引起的，是心脑血管疾病的重要发病因素。      首先必须查明血压升高的原因，是原发性的还是继发性的，如果是继发性的就要积极治疗原发病，      其次合理安排饮食，以减少钠盐、减少膳食脂肪，饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇，提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖...

血压140/100。低压有点高。高血压是有动脉硬化引起的，是心脑血管疾病的重要发病因素。      首先必须查明血压升高的原因，是原发性的还是继发性的，如果是继发性的就要积极治疗原发病，      其次合理安排饮食，以减少钠盐、减少膳食脂肪，饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇，提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。      补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。