我觉得属正常,不用担心! 我不知道你现在的年龄?我刚结婚的时候也是八十多斤,怀孕后医生说体重太轻属"高危".....随着年龄的增长,现在我的体重居然超过一百斤了!我每天每天都要提醒自己要控制饮食,要减肥! 再过五年看看你的体重....不会是86斤了:-)
这是因为体质的关系，肠胃吸收不好 吃再多的养分也容易流失，多补充蛋白 蛋白是组成肌肉的重要营养素 所以通常健美先生会买蛋白的营养食品补充来增加肌肉 当然运动也是非常重要 要减肥也要运动，要增胖更要运动... 吃的好、健身运动再加上蛋白的补充 这是最快速长肉的方法了
多好的身材啊。 不要太胖了 你可以想办法让局部胖，不要整体胖 最好咨询些专业的意见
我和你一样啊,不过只有八十四斤,我感觉这样挺好的啊.别人想要这样身材还没有呢
我年过四十了，一向很瘦，一米八的个子像根竹竿。这两年奇迹来了，开始发胖，肚子也见长。这不光我自己奇怪，连周围朋友、老婆孩子也奇怪，因为我父母兄弟没一个是胖子，全都很瘦。仔细想想，有点明白了，原来是这两年生活习惯有点改变导致的。我原来一天三餐吃得都不多，这两年公司业务稳定了，不那么忙了，开始有点儿养尊处优，每天晚上喝点小酒，没几份好菜下酒就不高兴。而且，最要命的是，吃饱喝足后倒头便睡。你想呵，这年头一长，不长胖才怪呢！
多运动！
最佳肉
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物
有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
最佳纠酸食物
海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3－4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
最佳零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
你可能是缺少营养，多买一些补品补一下。
看看人家是怎么减肥的，你就反其道而行之！
你160cm，86斤，不是太瘦阿，你可以通过穿衣服达到胖的效果阿，你可以穿颜色鲜艳、有横条的、颜色浅的衣服，这样看起来就不是很瘦了.
多吃,特别是晚餐.多睡,少活动.可是不能太过,要不又要减肥了.
运动，
答：有点偏瘦，按照这身高，体重保持在95到100斤左右是最健康的详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
