去练手腕力量，有力量了中远投就容易了，我以前在学校手腕力量不错的，所以投篮准，还可以空中拉拉杆什么的，现在就不行了，投出去一点信心都没有，因为力度自己扣不好了。 另外你如果想要比赛中有所建树，就得多学学米勒了，一个字跑，不过怎么跑位，这就是个学问了，有队友习惯无球掩护跑会好点，如果没有的话就得有些水平了，我说的跑不是说从头到尾一直跑，那样跑没用，跑的没力了还哪来的准头，注意防守人员的眼睛，只要他一走神，立马跑开，从他身后跑，而且用你最快的速度，平时他在叮着你时，你把速度放慢下来，小跑着，小跑时也要注意，绕着你的队友身后跑（别绕你们的主攻手身边跑，免得在他接球进攻时跟你撞一块），只要跟你的人一个跟不上就跑到你的投点（当然也是得没人的地方），要球投篮。
到了最后投篮，那是考验你出手速度的问题了，你身材不行，只要有了点多余的动作立马就有防守队员封到，火锅就……这个就得你平时练习时注意下练这个了，跑位拿球投篮，找个朋友帮你喂球吧。 嗯，我身高1。72，体重100斤左右，比你还瘦，所以在场上就是个跑不死的，跑惯了跑出节奏就没那么累了。
我 ，喜欢篮球的 ，我可是超迷的。 。
三分需要一定的天赋和手感。
每天投篮500次（3分），学习灌篮高手里的阿神。 我同意! 不一定是要像三井寿那样的天才!阿神是练出来的神射手!
1。把蓝筐加大 2。把篮球变小
坚持练习
找个教练把手型练好，如果养成了像奥涅尔这样的投篮姿势再怎么练也没用了。
瞄篮的时候要瞄篮圈后面那个点
每天投篮500次（3分），学习灌篮高手里的阿神。
练跳跃能力
有两种方法： 1。把蓝筐加大 2。把篮球变小
答：其实练不光是臂力,请问你为什么要投3分!是为了能快速上分还是因为身体不是很高打中锋和前锋不是很理想, 不高的话投3分准的话,你投了两个人家一定会单人单独防你,所...详情>>
答：详情>>
答：10月21日，快了详情>>
答：生活好了，人们更重视身体的健康，政府要加大公共健身场所的建设，对私人体育运动场所的收费也要规整，避免乱收费。详情>>
