一般过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大会导致睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
不要思前顾后，要一心一意，少上网，少看电视，少和不必要的人接触，把自己暂时地隔绝起来，全身心地投入自己已经认定的人生道路。
其实很简单的，合理安排时间，调整自己的心态，适当的可以安排出去走走呀，不用一天老是呆在家里或者学校，加强营养，晚上不要睡得太晚了
答：现在人所产生的压力大多都是来自工作,那么这就需要自我解压. 面对现在工作的压力首先要保持良好平静的心态.在下班后出去走走,听音乐,和朋友聊聊天. 当然了,如果你...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
