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孕妈们,你们平时一日三餐都怎么安排的啊??我自己做饭,常常就不知道做什么吃了
我是我婆婆早上打豆浆,中午是炒菜米饭,晚上汤饭,不过也不一定哦。
。。。。。。。。。。
怀孕的时候注意饮食合理多样化,多吃新鲜的青菜水果,一日三餐就正常吃饭就可以了,祝好运
我自从怀孕了就是我婆婆给我做饭的 早餐都是吃的面条啊水饺,牛奶 鸡蛋 午餐 晚餐都吃饭 最好是要荤素搭配均匀 而且每天都要吃水果·
我也是自己做饭.想吃什么就做什么.多吃鱼.肉蛋类.蔬菜有营养的就行.
喜欢吃什么就吃什么,不要吃那些上火或者很辣的东西,就是要荤素搭配,多吃点水果,水果吃温和的水果,比如香蕉苹果草莓那些
每顿都要有蔬菜,尽量多煲汤,荤素搭配。尽量煮不一样食物,补充多种营养。
看你的口味了,尽量营养些,想吃什么就弄什么吃,我那时吃的最多的就是骨头汤,蒸鲫鱼,蔬菜,水果。
没有规范,想吃的时候就吃