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西安16岁青的少年怎样可以长高?
青少年时期生长发育的高峰起,要注意日常生活的饮食、运动以及睡眠等几方面,不要有不良的习惯。一般情况下男性骨骼线会在19-23岁闭合,而女孩也会在17-19岁闭合,所谓骨骼线闭合,就是身体不会再自然长高了,想要达到增高的目的,就要接受科学专业的增高治疗。
注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键。
少吃点零食,像糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量热量的零食。