根据您描述的情况看,肌肉拉伤的可能性很大。股二头肌、半腱肌的可能性大。拉伤后,于肌肉收缩时疼痛加重,于放松后缓解,您描述的在坐下的过程中,肌肉处于用力状态,就会有撕裂拉扯的疼痛,坐下后,肌肉不承受力量,疼痛消失。 建议休息,受伤后,24h~48h内不建议治疗。受伤部位的毛细血管容易破裂,经按摩,皮下血会增多,易导致损伤范围扩大或加重。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷(一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟。)或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。