请问,如何才能预防吃火锅后拉肚子?
如何预防吃火锅后拉肚子
以火锅为例,很多人打完火锅后都爱喝锅里的汤,认为味美。殊不知肉类食物经过火锅长时间煮过之后,会产生更多的嘌呤成分,尤其是汤里面含量最高,此汤不宜多喝!而有痛风病史的人更是不要贪嘴。 怎样吃火锅才“科学”?邱医生建议下列食物中含嘌呤较高,最好少吃或不吃:一是猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的肉及其内脏;二是海产品如鱼、虾、鱼翅、紫菜及贝壳类;三是豆制品;四是香菇等菌类、笋制品。
此外,值得提醒的是菠菜、茼蒿这两种蔬菜也含较高的嘌呤;五是各种酒类,特别是啤酒。一项新的研究首次提出了有力证据,证明饮酒易导致痛风。研究称,啤酒引发痛风的可能性最大,烈性酒次之,而葡萄酒基本上不存在这种危险。 正常人的肠道内有多达70万亿个有益菌,占人体微生物总数的90%以上,密密麻麻覆盖在肠道黏膜上面,像一道人体天然生态屏障防护林一样,维护着肠道内的微生态平衡,有益菌多,菌群平衡时,人体的肠道功能就正常。
火锅的顺序很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的 所以尽量是少吃为好!。
边吃火锅边适当吃几瓣蒜。
拉肚子应该是吃了不卫生的东西吧。一定要煮熟才吃。还有,现在外面的火锅卫生状况不是很少,建议少吃。
不要吹风着凉
不喝啤酒
要煮熟
多吃些醋和大蒜,有助于预防肠道传染病。
不要吃的太多,太急
那就多吃油或鸡蛋。
吃完火锅后,不吃生凉的食物,就不会拉了
照楼上的说法,吃火锅就什么都不用吃了,就只吃那个锅算了,哈哈。我觉得最好的办法就是少吃,吃得干净,吃得熟透。
不卫生不吃,要煮熟
之后吃几瓣大蒜.
答:可能是脾胃有点弱,建议在吃火锅前喝点稀饭或者吃点米饭,先稍微垫个底,反应会没有那么强烈。详情>>
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