北方现在晚餐吃什么?营养、简单又健康
很为晚餐发愁。要减肥,天气又冷需要增加热量。怎样吃既能健康、保暖、不上胖。做起来也简单。拜托了,谢谢。
你看过齐国力教授《关于保健》问题的讲话吗?(如果想要我可以给你寄一份)齐国力教授讲得很好。晚餐最好吃“小米粥”。(随便再配上点馒头、小菜就行了)对高血脂,高血糖患者很有好处。既能保暖,还不上胖。小米粥还有一个最大的好处是它能安神,让你睡好觉,晚上不失眠。齐教授在一个农村做调查时发现那里的人不知道什么叫“失眠”,后来才从他们的饮食结构中发现那里的人,晚饭就是“小米粥”。
晚餐最好吃粥,小米粥最好。
可以用各种米粥配食一些高蛋白的食物,如鸡蛋、豆制品(腐乳也行)等。这样既可吃饱、吃暖,同时又利于减肥。
答:肯定不会高,豆腐本身是低热量食品。除非你用豆腐和其他高热量,高脂肪的食物一起烹煮。详情>>
答:选购粉底霜时,应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜:水...详情>>
答:那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>