吃什么对失眠有好处?

心脾两虚型：症状：失眠健忘，心悸怔忡，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡、苔薄白，脉细弱。
            治疗：归脾汤加减：白术、茯神、当归各10克，黄芪、龙眼肉、酸枣仁各15克，人参、木香、远志各6克，甘草5克，生姜5片，大枣一枚水煎服。
痰热内扰型：症状：失眠多梦，虚烦不宁，胆怯易惊，呕吐呃逆。
            治疗：温胆汤加减：半夏、竹茹、枳实各9克，橘皮10克，甘草...

心脾两虚型：症状：失眠健忘，心悸怔忡，盗汗虚热，体倦食少，面色萎黄，舌淡、苔薄白，脉细弱。
            治疗：归脾汤加减：白术、茯神、当归各10克，黄芪、龙眼肉、酸枣仁各15克，人参、木香、远志各6克，甘草5克，生姜5片，大枣一枚水煎服。
痰热内扰型：症状：失眠多梦，虚烦不宁，胆怯易惊，呕吐呃逆。
            治疗：温胆汤加减：半夏、竹茹、枳实各9克，橘皮10克，甘草5克，白茯苓5克，生姜5片，大枣一枚。水煎饭前服。
淤血阻络型：症状：心悸失眠，易暴躁，胸痛、头痛日久，痛如针刺而有定处，呃逆日久不止，内热烦闷，唇黯或两目黯黑，舌黯红或有淤斑，脉涩或弦紧。
            治疗：血府逐淤汤加减：桃仁15克，红花、当归、生地黄、牛膝各10克，川芎、赤芍、桔梗、枳壳各6克，柴胡、甘草各5克。水煎服。
肝肾阴虚型：症状：失眠盗汗，头晕目眩，腰膝酸软，耳名耳聋，遗精，手足心热，舌燥咽痛，小便淋漓，舌红少苔，脉沉细数。
            治疗：六位地黄丸或杞菊地黄丸。
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