少吃猪油或猪肉，多做运动
少吃猪油或猪肉，多做运动收起
要做到绝对的少吃多运动，就一定可以瘦下来！我从去年这个时候的130斤减到现在105斤，没有额外的多花一分钱，除了少吃（少吃热量高的食品外就是少吃油。）就是坚持了一年的跑步运动！夏天我还多了一项游泳活动！ 只要坚持下来，一定可以的！不过，要做到循环渐进哦！开始的时候运动量不能过高哦！只要有毅力一定可以的！不过，是你男朋友胖，不是你胖，你着急能行吗？我老公也是体重一年比一年重，我怎么着急他都不配合啊...全部
要做到绝对的少吃多运动，就一定可以瘦下来！我从去年这个时候的130斤减到现在105斤，没有额外的多花一分钱，除了少吃（少吃热量高的食品外就是少吃油。）就是坚持了一年的跑步运动！夏天我还多了一项游泳活动！ 只要坚持下来，一定可以的！不过，要做到循环渐进哦！开始的时候运动量不能过高哦！只要有毅力一定可以的！不过，是你男朋友胖，不是你胖，你着急能行吗？我老公也是体重一年比一年重，我怎么着急他都不配合啊！一个人急可能效果不会很明显的！要两个人配合！有些时候还要你陪着他一起练啊！收起
把土豆当作主食食用，不过只能用水煮的。坚持就一定会有效果 要知道土豆是泥土中的苹果哦 同时可以多喝普洱茶、降脂减肥很有效果的 还有不能吃零食、拒绝一切油炸食品哦
把土豆当作主食食用，不过只能用水煮的。坚持就一定会有效果 要知道土豆是泥土中的苹果哦 同时可以多喝普洱茶、降脂减肥很有效果的 还有不能吃零食、拒绝一切油炸食品哦 收起
到医院检查一下，听医生怎么说！他是不是内分泌失调或有什么代谢不均衡吧！最好不要节食或乱吃药！有害健康！
到医院检查一下，听医生怎么说！他是不是内分泌失调或有什么代谢不均衡吧！最好不要节食或乱吃药！有害健康！收起
在饭前把安利的纤维素吃上一粒,再喝上一大杯水,就会有腹胞感,可以少吃些饭,平时再多让他吃生黄瓜之类的,还要锻炼,能走不让坐车,上班不坐电梯,在家让他多做家务,能坐着就不能躺着
在饭前把安利的纤维素吃上一粒,再喝上一大杯水,就会有腹胞感,可以少吃些饭,平时再多让他吃生黄瓜之类的,还要锻炼,能走不让坐车,上班不坐电梯,在家让他多做家务,能坐着就不能躺着收起
可以尝试针灸治疗。针灸治疗有抑制食欲，帮助脂肪活动的功能。我开始根本不信，不就是不吃饭吗，不针灸我也可以饿。但经过一段时间治疗还是很有成果的。针灸+节食+运动，希望你试试。 另外，运动要每天坚持，我的做法：在跑步机上时走时跑3000-5000步，上下楼梯（我住8楼）1-2趟。然后在家里随便做点伸展运动。多喝水，少吃主食，但不是不吃，多多地吃蔬菜瓜果，还有一点，家里不要准备零食。 唉，我曾经成功...全部
可以尝试针灸治疗。针灸治疗有抑制食欲，帮助脂肪活动的功能。我开始根本不信，不就是不吃饭吗，不针灸我也可以饿。但经过一段时间治疗还是很有成果的。针灸+节食+运动，希望你试试。 另外，运动要每天坚持，我的做法：在跑步机上时走时跑3000-5000步，上下楼梯（我住8楼）1-2趟。然后在家里随便做点伸展运动。多喝水，少吃主食，但不是不吃，多多地吃蔬菜瓜果，还有一点，家里不要准备零食。 唉，我曾经成功减了20斤。因为还是上学了，要每天给他准备饭菜，晚上辅导作业，减肥的计划没有坚持，现在又有点反弹。一起努力吧，和肥肉战斗到底。收起
少吃多做
少吃多做收起
运动半天结果一块小小的巧克力就可以完全抵消你刚刚的付出，所以强烈推荐节食。但是绝对不是不吃哦，每天早上吃好点（指营养丰富绝对不是任意妄为）中午控制自己的食欲吃到五、六分饱就可以了，如果自己确定不了程度就干脆吃原来饭量的一半，过一段时间适应了可以酌量再减少些，晚上建议吃根黄瓜或者是西红柿当晚饭，就不要再吃别的东西了，晚上如果坚持不住干脆就直接睡觉吧。坚持一段时间（一般半个月就会有效果哦），你会发现自...全部
运动半天结果一块小小的巧克力就可以完全抵消你刚刚的付出，所以强烈推荐节食。但是绝对不是不吃哦，每天早上吃好点（指营养丰富绝对不是任意妄为）中午控制自己的食欲吃到五、六分饱就可以了，如果自己确定不了程度就干脆吃原来饭量的一半，过一段时间适应了可以酌量再减少些，晚上建议吃根黄瓜或者是西红柿当晚饭，就不要再吃别的东西了，晚上如果坚持不住干脆就直接睡觉吧。坚持一段时间（一般半个月就会有效果哦），你会发现自己的饭量减少了，人也瘦了，而且重要的是不会影响自己的健康哦。收起
我个人观点，不要限制嘴！最好是多运动，每天走路2公里以上，1个月下来你就知道自己多伟大了，当然了，走路还有快慢呢，要快走20分钟，慢走10分钟，这样交替进行，试试吧。这样的减肥很健康哦，走路的时候要在30分钟左右时间里饮一次水。
我个人观点，不要限制嘴！最好是多运动，每天走路2公里以上，1个月下来你就知道自己多伟大了，当然了，走路还有快慢呢，要快走20分钟，慢走10分钟，这样交替进行，试试吧。这样的减肥很健康哦，走路的时候要在30分钟左右时间里饮一次水。收起
方案1. 每天控制 食量 多餐少吃 尽量减少高热量食品的吸取 （牛肉/巧克力/薯条/等高热食品就不要在吃了） 多吃一些 水果 蔬菜 晚上 睡觉前 4小时不要进餐 这很重要 要是实在饿的不行就吃水果解决 多喝水 也很有效果 2. 早上 晚上 增加运动量 早上不用起太早7点就可以 ...全部
方案1. 每天控制 食量 多餐少吃 尽量减少高热量食品的吸取 （牛肉/巧克力/薯条/等高热食品就不要在吃了） 多吃一些 水果 蔬菜 晚上 睡觉前 4小时不要进餐 这很重要 要是实在饿的不行就吃水果解决 多喝水 也很有效果 2. 早上 晚上 增加运动量 早上不用起太早7点就可以 出去 跑步 不行就上下楼梯 晚上 出去跑一圈 回来洗个热水澡 睡觉 多舒服啊！ 还有 要利用 一切尽可能利用的时间 例如 等公车 座地铁 学一些小的技巧 例如：单脚立地什么的 其实说那么多都没有用 关键是看他有没有毅力和决心 决定了 就要坚持 减肥 就一定能成功 收起
到这个体重的已不是靠节食和运动就能瘦的小去的了。你可以先服用药物，等到一阶段在逐步把药停掉。靠自己意志力来减肥。少吃多动。
到这个体重的已不是靠节食和运动就能瘦的小去的了。你可以先服用药物，等到一阶段在逐步把药停掉。靠自己意志力来减肥。少吃多动。收起
多做运动少吃主食和肉,尤其是猪肉
多做运动少吃主食和肉,尤其是猪肉收起
有效的控制他的食欲,再用一些辅助疗法和加强运动,很快就可以瘦下来的。
我给你介绍几种营养瘦身食谱,你也可以试试。
周一早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1...全部
有效的控制他的食欲,再用一些辅助疗法和加强运动,很快就可以瘦下来的。
我给你介绍几种营养瘦身食谱,你也可以试试。
周一早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。
晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
周二早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。
周三早：乌龙茶、弥猴桃。
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
周四早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个。
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。
周五早：咖啡、苹果。
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周六早：麦片粥(一小碗)、橙子。
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。
周日早：绿茶、苹果。
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。
（注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。）
。收起
节制食欲，可以用芬氟拉明；如果受不住的话，可以用中药山楂，决明子，丹参减减肥，每日各十克，煎水做茶饮，合着芦荟胶囊吃，有降脂通便减肥之功较，而且不伤身体。
节制食欲，可以用芬氟拉明；如果受不住的话，可以用中药山楂，决明子，丹参减减肥，每日各十克，煎水做茶饮，合着芦荟胶囊吃，有降脂通便减肥之功较，而且不伤身体。收起
并且，燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍，摄入的可溶性纤维在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，能较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，同时也可促进肠道蠕动，预防便秘的发生
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
病情分析： 你好，你的情况最好是少吃桂圆干、核桃、南瓜子、生花生 指导意见： 因为这些食物不容易消化，不适合你脾胃虚弱的情况。建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气,促进脾胃功能.
饮食宜忌宜食补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如大米、籼米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、鳜鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、香菇等
醋可以降血脂降血压,还有软化血管,花生也是干果类,多吃比较油腻的,醋可以解腻,其实每天喝一小杯醋也能起到保健的作用。如果觉得喜欢这个味道,孕妇可以吃一点,不过不要过量,因为醋吃的太多,孕妇本身肠胃就敏感,怕吃多了会不舒服。
榴莲挺贵的 我看着别人吃都觉得恶心 味道太臭了 不过人家说闻着臭挺好吃的 我吃不下
怀孕期间最好少吃辣的!不然胎儿生出来容易带有胎毒!张马牙会吃不了奶的很难受的
病情分析:行气消食,健脾开胃,退乳消胀。用于食积不消,脘腹胀痛,脾虚食少,乳汗郁积,乳房胀痛,妇女断乳,生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少,乳汗郁积。炒麦芽行气消食回乳。用于食积不消,妇女断乳。焦麦芽消食化滞。用于食积不消,脘腹胀痛。
花生大枣烧猪蹄原料：猪蹄500克，花生米50克，大枣50克。调料：酱油，葱，姜，白糖，盐，植物油。做法：1.将猪蹄去毛洗净，切成块，在开水锅中煮至五成 熟，捞出用酱油浸泡，再捞出备用。2. 炒锅上火，放油烧热，将猪蹄放入油锅中略炸至金黄色 捞出。3. 将花生米用温水泡开，大枣洗净。4. 用砂锅放水，把炸好的猪蹄、花生米、大枣、酱油、葱、 姜、白糖、盐，一起放在砂锅内，用旺火煮开，再用小火煮炖， 待熟烂后即成。特点：此菜味香软烂，咸甜可口，富含营养，有食疗作用。 猪蹄、花生、大枣补血益气，有通乳之效。
回奶的啊 ,亲,千万别吃啊,连教授都说要回奶就吃麦芽煮水
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我好羡慕你,我好想我的姥姥,只望她在天之灵保佑我心想事成!
先将生酸石榴去瓤，拣好丁香装满，然后将胡桃皮、柿子皮与所装之石榴、丁香晾于，同研为细末，用生牛乳和匀，盛于瓷瓶内，密封后埋于马粪内，10日后取出
你好、维生素B广泛存在于天然食物中、含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低粮谷类是我国人民的主食、也是维生素B的主要来源可能导致白发的原因有精血亏虚、另外还与家庭的遗传有关系为使白发变黑、可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物、如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸、可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发
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是的，可以起到一定的治疗作用，黑米黑豆黑芝麻是补气养血的，而头发中医讲是血余，头发早白与气血不足有关系 建议坚持使用，一日两次炖汤服用，一般坚持三个月会有效果，另外头发早白与内分泌失调也有一定的关系
你好，眼睛发黄和肝脏胆囊有关系，建议去医院检查一下肝胆，多喝水，注意劳逸结合，不要生气，保持心情舒畅，祝你健康
醋泡黑豆治疗白发一般一天吃二十到三十粒左右即可，坚持服用一个月的话，就会有明显的效果的。 用黑豆治白发的同时，白发者也要注意日常的护理，如平时要经常按摩头皮，常用木梳子梳头，同时要规律作息，每天保持充足的睡眠，睡眠不足同样是可导致白发的增多的，同时白发者要保持良好的心态，造成别看见白发越来越多，而心情也越来越焦虑，这只要加重白发现象，好的情绪，平和的心态对于白发的防治也是很有益的。
少白头有多数与遗传基因有关，你如果不存在这方面的问题，那就是自身色素分泌造成的。黑芝麻二斤，核桃仁七两，何首乌三两。炒熟粉碎，混在一起。用开水冲好办匀后，然后再加蜂蜜。调成糊有2两即可食用，不宜太稠。一天两次就行，不宜多，贵在坚持。 3
白发，按正常情形应该长在中老年人的头上，而白发却成了诸多年轻后辈们的最大烦恼，人不到30岁，已经满头白发，这可如何是好。引发白发生长的原因也是有很多的，所以对于白发的治疗也是需要大家慎重对待的。<br/>不同的白发的发病原因也是有不同的治疗方法的，偏方治疗也是常见的方法了，黑豆治疗白发病可以吗？这也是大家想知道的，那么，黑豆为什么能治疗白发病，下面就是专家详细的介绍。<br/>黑豆中，含有大量能降低“坏”胆固醇的，大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及，降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。科学家试验发现，让高血压患者饮用黑豆汁，可显著降压，且对治疗糖尿病、白发、过敏症等都有一定疗效。用醋泡黑豆，能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。醋泡黑豆可让白发变黑,醋泡黑豆还有其他的功能，例如可以治疗前列腺病，视力模糊，还可降低血脂，降血压。<br/>治疗白发的偏方：黑豆40克、芝麻40克、首乌40克、大枣40克、熟地40克，当归10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的时间之后便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，坚持服用对治疗白发有比较不错的效果。<br/>为了治疗白发病，恢复一头乌黑靓丽的黑发，需要营养均衡，营养失衡也是会引发白发的发生的，如果头发失去了营养的滋补，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素，保证饮食健康。<br/>得了白发病，不要耽误，应该赶快进行白发的治疗，千万不要错过最佳的治疗时间，希望患者能够早日康复。
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