月子里宝宝日夜颠倒了,那白天的时候,就要少睡一些,多陪伴宝宝玩游戏是傍晚的时候,洗完澡之后就不要让宝宝睡觉。
我住在东营 ,不了解河口,个人觉得东城诗安国际母婴会所比较不错,我就是在那里预定了月子房,我八月份的预产期,之前对比了几家就决定在他家了,很期待去那里坐月子~@~
怎么老人家都喜欢剥削母乳喂养的权利呢?我家也是不喜欢我喂奶,但是对婴儿来说母乳是世上最好的食物啊,所以,有母乳就一定要喂,别听老人家说你的奶没营养不顶饿。三四个月的宝宝有个厌奶期,十天半个月,只要喝水足就没事的
产后5-7天之内不要吃得太好。饮食应清淡(面条 米粥 软米饭)产后7天等消化系统恢复后,舌苔无异(无厚腻)可以进补鱼、肉、鸡等但不可过饱,在产后一个月内,可以少吃多餐。不要吃辛辣温燥食物,不要吃生冷坚硬食物喝红塘水(适量,不可过量,煮后喝温水)是必要的。产后不要过多吃鸡蛋,产后数小时内不可以吃鸡蛋, 以后每天吃3个蛋已经够了,从营养学来说,吃10多个蛋和吃3个蛋效果差不多的,因为吸收有限哦!产后可以少量喝点黄酒,有利于恶露排出---比如说黄酒冲蛋
我是宝宝3个月的时候上 班的,当时也有这种感觉,可是想想孩子是由奶奶的照顾,她总是希望孩子好的,不是吗?我把之前的喂养习惯和注意事项都和婆婆交代好,她按着做就行,中间回来给宝宝喂奶。就是比较跑的慌啊
用药量少的话对宝宝应该没有影响的,你吃了之后多喝点水冲淡就可以了,以后吃药的时候尽量不要喂宝宝母乳
宝妈你好,如果便秘比较厉害可以用点开塞露但是不要经常用,会产生依赖的,宝妈要多喝水,多吃点苹果香蕉,粗粮也可以,没事顺时针揉揉肚子,经常做做提肛运动。
亲,你好,要保持平和的心态,乐观,愉快.注意休息,保证充足的睡眠.还可以喝一些下奶的东西,祝宝宝健康快乐成长。
以下几种食物可预防新妈妈产后抑郁症: 1.全麦面包:碳水化合物可以帮助血清素增加,面食、点心,这类食物是一种可以吃的抗忧郁剂。 2.菠菜:缺乏叶酸也会导致精神疾病,包括忧郁症及早发性的失智等。 3.南瓜:南瓜富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖,转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料。 4.樱桃:樱桃中有一种叫做花青素的物质,可以降低发炎的几率。 5.大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气,却会带来好心情,且不易感到疲倦、焦虑。 6.鸡肉:摄入一定量的硒,能令人精神振奋,硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。 7.杏仁:杏仁号称能量魔法丸,不仅富含健康脂肪和大量纤维,还含有锰,锰让人更有活力,精力更充沛,低锰水平的女性更容易感到疲劳。四分之一杯的杏仁可满足女性日均需锰量的25%。
只有母乳才是最有营养的,也是最适合宝宝肠道的,母乳中含有母体带来的抵抗力,宝宝吃了更健康,要坚持给宝宝吃母乳才可以的哦。
促进下奶的各类汤汤水水应该多吃多喝些,例如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等;另外,土公鸡、黄花菜、泥鳅、大虾、丝瓜、玉米、茭白、莴苣、花生等都是很好的催奶食品。煮汤的时候可以放些通草、黄芪、党参等,中药店都有卖,同时一定要休息好,保持良好的心情;保持充足的睡眠时间。还有一定要让宝宝多多地吸吮,一定要多吸哦,奶腺一畅通,营养一跟上,奶水就哗啦啦地来了。
坐月子的时候就请了他们的月嫂和营养师,都是直接上门服务的,感觉比较专业,而且非常细心,态度也超好的,整个月子恢复的很好呢,宝贝也很健康。
应该是了,你赶紧用雅滋美特孕纹修复液吧,要不产后很难修复的
能喝酸奶的,酸奶比牛奶更好吸收,但是牛奶的水份多一些,对于泌乳可能要好一些,因为哺乳期的妈妈要多摄取水份,奶水才能多,哺乳期不要喝冰镇的饮料或奶制品,生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分,对宝宝不利。
区别1 产后养护 自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。 剖宫产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。 区别2 饮食调理 自然分娩的产妇,产后即可进食易消化的饮食,适量饮水,产后4-6小时内应解小便。 剖宫产的产妇,6小时后可进食免奶免糖半流食。饮食要营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。 区别3 产后避孕 自然分娩的产妇可在产后三个月后,于月经干净后3-7天到医院放置宫内环。 剖宫产的产妇,需要静养一段时间,可于产后6个月后到医院放置宫内环。 康复方法 自然分娩产后恢复方法 正常分娩在产后24小时即可开始做练习。 腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复3-4次为一组,每天做2—3组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组12次。3周后如体力许可可以改为举单侧腿。
奶水足不足在于宝宝每次吃的时间以及间隔时间吧.一般吃奶控制在二十分钟内,还有如果宝饿的快就表示奶水质量下降了.
是啊,原以为怀孕是最辛苦的把宝宝生了就好了,谁知道……
其实普通人是很难像明星那样减肥成功的,曾经被产后发胖问题困扰6年的马女士用自己的亲身经历告诉要那些准备减肥的妈妈们,一定要吃饱饭再减肥,否则会影响自身健康和母乳质量。马女士还推荐了不用跳操就可减肥的四招形体梳理动作。凭借这套方法她最终恢复并保持了秀美的身材和良好的状态。 这套形体梳理方法,在内部气息顺畅的前提下,练就让体态呈现提、收、松、挺的优美状态,这才是减肥的根本途径。要达到这种状态就要让肢体各就各位,寻找到形体的最佳状态,拉长美丽的颈部,打开高贵的胸部,运用优雅的腰部和小臂,迈开柔韧而有力的双腿。她认为,要减肥首先要把脖子拉长,但这并不只是拉脖子,而是首先从拉脖子开始,颈椎向上牵引,喉头找头顶百会,同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。同时,最好不要采用节食的减肥方法。 坐拔脊椎,在坐姿中寻找脊椎挺拔的形体感觉和状态,不为多余脂肪提供生长的土壤。在形体到位的情况下,一手肘关节抵在侧腰部,身体向一侧倾斜,另一手尽量向后向上伸展。此时下巴翘起,避免下巴堆积脂肪,同时脑子想着肚脐这块,也就是意守丹田。这能让肢体更协调、开放,享受肢体先天到位的美感。 站立时,在提、收、松、挺的状态下活动脚腕。一腿站直,另一腿反复向上、向下最大幅度地钩、绷脚腕,对脚和膝盖力度的恢复,腹肌、臀部的收紧有效。此动作双腿换着做。 前腿弓、后腿蹬,双腿交换反复做。此举能恢复并保持膝关节功能,增强其韧度。 以脊椎为中心,双手自然张开,用胯部画横8字。它能消减腰腹部赘肉,保持其灵活性和美感。平时常练九点靠墙。所谓九点,是指脚后跟两点、小腿肚两点、臀尖两点、双肩两点以及后脑勺一点。做动作时,九点紧贴墙面,提、收、松、挺站立,这在电梯里也能做。爱盘头的女士做动作前一定要散开头发,保持后脑勺贴墙。
婆婆没心,就不要强求啦,一切靠自己,十年看婆婆十年看媳妇了,他现在对你不好,老了你也不必对她很用心了,
第一,春天气候转暖,保持室内空气流通 定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。 第二,适当活动及做产后健身操 早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快的使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。 自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。以上的动作每日做3次,每次持续15分钟,运动量要逐渐加大。 第三,产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好 第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第14日,第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况,譬如饮食情况,大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者,以及时得到她们的指导。 第四,不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食 春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。 产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。 第五,不应忽视的产后健康检查 产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况,及时发现异常,防止后遗症,有的产妇因为初为人母,忙的头昏脑涨,抽不出时间做产后检查,这是不应该的。要爱护自己的身体,如果妈妈病了,宝宝就会失去妈妈的呵护,抽出一点时间做做检查是很有必要的。
产褥期家庭护理 产褥期自我检查 分娩后一周内,检查重点包括: (1)子宫收缩情况:产褥期第一天子宫底为脐平,以后每天下降下1~2cm,产后10~14天降入骨盆,经腹部检查触不到子宫底,并检查有无压痛。 (2)恶露的性状:恶露由血液、坏死膜组织及粘液组成。分为: 1)血性恶露约持续3~7天。 2)浆液性恶露约7~14天。 3)白色恶露约14~21天。 产后3周左右干净,血性恶露持续两周以上,说明子宫复原不好。除看形状外要闻恶露有无臭味,如有臭味说明可能有产褥感染。 (3)腹部、会阴伤口愈合情况:检查伤口有无渗血、血肿及感染情况,发现异常动员产妇到医院诊疗。 (4)全身情况:了解一般情况、精神、睡眠、饮食及大、小便等。 测血压:初次与第二次访视中均测血压,发现产后血压升高应给予处理。 测体温:产妇产后24小时内由于分娩疲劳,体温轻度升高,一般不超过38度。产后3~4天,因乳房肿胀,体温有时可达39度,持续数小时,最多不超过12小时,如产后体温持续升高,要查明原因并与产褥感染鉴别。 测脉搏:由于胎盘循环停止、循环血量变少,加之产褥期卧床休息,产妇脉搏较慢但规律,为60~70次/分。 测呼吸:因产后腹压降低、膈肌下降、呼吸深且慢,约为14~16次/分,当产妇体温升高时,呼吸和脉搏均加快。 产后排尿功能的检查:经产钳、剖腹产、滞产的产妇要特别注意排尿功能是否通畅,预防尿路感染,指导产妇多饮水。 (5)乳房的检查:检查乳头有无皱裂,乳腺管是否通畅,乳房有无红肿、硬结,乳汁分泌量是否正常。
这个好象没什么办法吧 只能慢慢变没有啦 不过我怀我宝宝的时候天天擦宝宝油 肚子上面没有 这个也是看个人的身体
建议你可以选择直接通过练习下瑜伽,对于身体的恢复就比较好,而且对于奶水的分泌量也比较小,对于瘦身效果就比较理想一些
香油米线 材料 米线50克 蛤肉50克 香油2小匙 姜、盐少许 水适量 做法 1.蛤肉洗净沥干水分备用。 2.起油锅,热油爆香姜片,加入蛤肉快炒后,将蛤肉捞出,加入水煮开,调味。 3.另外烧开一锅水,将米线煮熟捞起,再加入做法2中,然后淋上香油。 营养解说 香油香浓不腻,又含有多种营养成分,有融化胆固醇、防止血管硬化的作用。因为香油属于较为燥热的食物,如果感冒、发烧或是咳嗽了,还是应该避免食用的。 葱爆鸡块 材料 鸡腿2只 胡萝卜50克 葱段20克 姜片、淀粉、糖、米酒各少许 酱油适量 油1茶匙 做法 1.先将鸡腿去骨切丁,加入酱油、淀粉和米酒腌渍。 2.胡萝卜切片,葱切段,热锅,放油爆香。 3.加入腌渍好的肌肉块快炒,起锅前用酱油、糖和香油炒匀,即可装盘。 营养解说 鸡肉含有丰富的蛋白质,其中的脂肪也多是不饱和脂肪酸,尤其适合体质虚弱的人来食用,病后或者产后的女性更适合。葱类食物因为其特殊的气味主要来自有机硫化物成分,这些成分不仅可以提供这些特殊的气味,也促进了体内致癌物质的排出,减少产后妈妈生病的几率。 鲜虾炒海带 材料 海带50克 虾仁30克 葱、姜、蒜各少许 酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量 油1茶匙 做法 1.蒜和姜用油爆香。 2.加入海带、虾仁和酱油、醋、水、盐、糖、香油等调味料炒熟。 3.起锅后滴几滴香油,撒上葱花即可。 营养解说 女性由于生理原因,往往容易造成缺铁性贫血,多食用海带可有效补铁。专家认为,缺碘可引起甲状腺肿大,还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌和子宫肌瘤等,因此建议妇女要适时补充碘,多吃些海产品。 蘑菇鸡肉浓汤 材料 鸡腿1只 白蘑菇30克 鲜奶100毫升 奶油10克 鲜奶油10克 盐、黑胡椒少许 做法 1.鸡肉去骨切小丁、蘑菇切成薄片,和鲜奶一起放入开水中,用小火熬煮大概30分钟或煮到蘑菇完全变软时即可。 2.加奶油到汤中,并用盐和黑胡椒调味。 3.起锅前再加入鲜奶油拌匀。 营养解说 蘑菇中含有干扰素诱导剂,能诱发干扰素的产生,有免疫抗癌的作用。菇类的蛋白质含有十多种氨基酸,其中还包括多种人体生理所需要的必需氨基酸,所以比蔬菜的蛋白质更容易被人体吸收利用,而且不像肉类能带来脂肪和胆固醇。 桂圆糯米粥 材料 桂圆肉30克 莲子20克 糯米80克 红枣30克 冰糖1茶匙 做法 1.材料洗净备用。 2.糯米、莲子用水煮成粥状。 3.加入桂圆、红枣煮至软,加冰糖调味。 营养解说 桂圆的主要成分有维生素、葡萄糖、蔗糖和脂肪等,营养丰富。维生素可调节表皮和角质层的新陈代谢,使皮肤光滑细嫩,还可以增进视力,增强脑功能。 芹菜西兰花苹果汁 材料 西兰花50克 芹菜50克 苹果100克 白糖2茶匙 冷开水250毫升 做法 1.苹果去皮去核,切成小块;西兰花切块备用。 2.将1中材料和白糖搅拌,白糖以个人口味加入。 3.上述材料放入果汁机中搅打2分钟,即可饮用。 营养解说 芹菜汁是一种具有很高营养价值的健康饮料,若是混合胡萝卜汁等综合蔬菜汁一起饮用更有营养价值。芹菜的热量很低,可以让人保持健康,它能中和体内的钙质和酸性物质,同时也具有清血的作用。芹菜对于脑部和神经有保护作用,是关节炎、神经炎和风湿疾病患者的健康食物。
哺乳期的妈妈感冒了,只要妈妈没有吃药,就可以继续给宝宝喂奶,和宝宝接触时妈妈可以戴个口罩,我建议你喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复。
如果她没能其他不适,可能就是你们给她吃的东西太油性,刚刚生产的母亲在月子里要忌吃油性食物,而多吃清淡些食物就会好。
嗯嗯,我们家遇到跟你们一样的情况啦。所以游泳池都被束之高阁啦,本来就是为了宝宝开心的,既然他不高兴游,就没必要硬让他伤心嘛。这个可能跟宝宝的性情有关系,隔了一段时间后他就不乐意了,如果之前有天天坚持的话,估计情况会不同。不游泳了也可以通过别的方式来增加他的运动量的,强扭的瓜不短甜。
花生大米粥: 原料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升,大米150克,白糖些许。 制作:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。 营养小秘密: 花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。 鲫鱼鲜汤: 原料:鲜鲫鱼500克,通草6克,精盐些许。 制作:先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏,再加上通草煮汤,每天吃鱼喝汤2次,连喝3-5天。 营养小秘密: 鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳,与鲫鱼相配时效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。 虾仁馄饨汤 原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克,葱末20克,姜末10克,馄饨皮8-10片,香菜些许,高汤、精盐、胡椒、麻油适量。 制作:先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎,加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份,包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开,放入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。 营养小秘密: 虾仁性温味咸,富含蛋白质、脂肪及各种维生素,对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。
多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣,忌凉的,回奶的不要吃,宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾。不能随便补的,有需要的可以去医院咨询看看。
用蚊香片,应该没事吧,[呲牙]不要用蚊香液就是了。