您好，宝宝很容易身体不舒服，如喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐，往往会影响食欲，这难免令很多爸妈不知所措。下面提供一些建议，让宝宝早日恢复活力。 喉咙不适时，可选择一些消炎消肿、润喉作用的食材，帮助缓解不适，提升宝宝食欲：如冰糖荸荠玉子烧（适合1岁以上的宝宝），准备一平底锅，加入少许橄榄油稍微加热后，倒入已加入荸荠的鸡蛋液，将其煎成日式蛋卷即可。
若宝宝单纯只有喉咙发炎，并未伴随发烧或咳嗽等症状，可以喂食宝宝流质或较冰凉的软质食物，以减少喉咙不适的症状；若宝宝伴有发烧等症状，应以温热食物为主。 宝宝咳嗽期间，更需要补充足够的营养，另外，宝宝在生病期间，妈妈们应给予高热量好消化的饮食，如在粥里加入适量的米粥或淀粉类食物，可以增加宝宝热量摄取，而且又比较容易消化，同时还可以加入蛋黄（建议1岁以上宝宝食用）、豆腐、去皮去又的鸡、牛、或鱼肉等蛋白质丰富的食物，补充优质营养。
若宝宝发生急性呕吐症状，建议避免选择一些难消化或易胀气的食物，如乳制品、粗纤维太多的蔬菜以及其他过油腻或油炸的食物，另外不建议一次喂食太多。
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