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室内练习技术动作

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室内练习技术动作

在室内(非健身房)如何防止拉伤

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    2013-06-26 09:55:03
  • 1.首先确定参与的运动,选用适合的装备。
    2.然后还是做好准备活动,拉伸韧带,并充分热身。
    3.确定自己的体能以及身体的状况,减少过分运动。
    4.运动完毕后适当再次拉伸韧带,使以后的运动能够顺畅。

    2***

    2013-06-26 09:55:03

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