其实只要你有练的心，随时都可以练。比如说，没事拿个装满水的可口可乐瓶绕8字，可以锻炼腕部力量，还可以去掌握羽毛球球中的内旋外旋的发力。在空地你还可以联系各个方向上的步伐，可以使徒手的，也可以是带拍的。推荐你看看，赵剑华，肖杰的《专家把脉羽毛球》很实用
我曾经是一名羽毛球教练。从你的问题来看，像你这样的情况，最好的办法是找专业的教练，最好是有名气的教练，因为现在有不少教练其实也是野路子，找教练上几节课，这样一来教练可以矫正你的动作，二来可以带你入门，还有很多人想不到的一点是，他可以带你认识很多球友，这样你也就算进了圈子，然后就能找到很多和自己水平相近和高于自己的球友切磋。现在的业余羽毛球圈子有向技术专业化的趋势发展，可以说不少高手在民间。上了几次课，再找一个合适自己的俱乐部，就可以慢慢按着课上教练交的动作自己练。要矫正动作不能靠打球，关键在场下，自己在家、在小区空旷的地方不碰球，专练动作，让步法、手法定型，然后再碰球。加油吧
关键是步法，在网上搜羽毛球步法，跟着学，再去球场上练，可以再球场的四个角及左右两个腰（边线）放羽毛球，以学会的标准步法最快速度移动到上述位置把球用持拍手碰倒，刚开始可以慢点，但关键是动作要正确，坚持下去你会发现你的技术会得到质的改变，本人的亲身体会，分享下
找个老师，专门进行针对性的练习，然后再上场打球，效果更好
室内可以练习小碎步
答：1.首先确定参与的运动，选用适合的装备。 2.然后还是做好准备活动，拉伸韧带，并充分热身。 3.确定自己的体能以及身体的状况，减少过分运动。 4.运动完毕后适当...详情>>
答：呵呵,你这不是懂了吗,问人!详情>>
答：全英羽毛球公开赛会徽男双全英公开赛是当今世界上最古老的羽毛球赛事，却不是最昂贵的赛事，主办者已表示，他们将力争更多的赞助费，使其重新升入五星级赛事行列。 全英公...详情>>
答：可以打 7：00-20：00 白天15，晚上25 租金25元/小时详情>>
