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如何改变睡前玩手机习惯

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如何改变睡前玩手机习惯

如何改变睡前玩手机的习惯,对睡眠质量非常不不好,影响第二天的精神状态,长期下去身体体质变差

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好评回答
  • 2012-09-29 18:31:59
    把手机关机,断了自己的念头,放在远一点的地方。做些其他喜欢的事情,转移注意力,坚持几天,就好了!转移+坚持!祝你成功!

    x***

    2012-09-29 18:31:59

其他答案

    2012-09-29 21:24:04
  • 关机,买本自己喜欢的杂志,我喜欢读者。每晚睡前都会看啊。
    养成看书的习惯,慢慢的你的注意力就会转移在书上了。

    y***

    2012-09-29 21:24:04

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