操作电脑一段时间，做一些小动作的肩膀松弛动作，比如说把双手叉腰，然后肩膀稍稍向后，挺胸，然后慢慢的做耸肩动作，从前向后做，渐渐的，就会松弛下来，我也是经常在电脑前面一座就是几个小时的工作，所以有深刻的体会，这个很有效的
你可以使用电脑一段时间要注意休息，做一些双手叉腰动作。
我也曾有同样情形,====.换高一点的椅子,把mouse向下移到键盘旁，这样用pc时,手不是悬挂着,手自然会慢慢恢复
买个腕托式鼠标垫吧。 就是垫高手腕与鼠标齐平。更好活动鼠标，减轻疲劳。
第一，调节座椅高度，是手臂和手可以和鼠标在一个平面，同时，肩膀要觉得放松，不要握住鼠标时觉得肩膀吃力，如果肩膀上提，可能是座椅太低，如果肩膀下伸，说明座椅太高。还有就是电脑显示器和眼睛最好平行，这样脖子就会舒服，不会颈椎有问题，如果显示器低，可以在下面垫上一些不用的杂志，提高高度，如果是笔记本，建议去买个笔记本支架，提高显示屏高度，人长期低头，对颈椎伤害大，当然，肩膀也会连带的疼痛！
养成习惯，一个小时左右，就起来活动活动，喝水，上厕所，望望远处。不单是手，肩，视疲劳也要引起注意哦。
答：这是通常所说的“鼠标手”，疼痛发作时可口服“芬必得”，外敷跌打伤膏药，主要还在于平时注意利用零碎时间休息及锻炼，手虚握拳，然后象指挥唱歌那样挥动手膊同时用力弹指...详情>>
问：快过年了，盗号的很多大家小心，昨天一女的加我，外地的我给删除了，晚上就显示异地登...
答：如果加一下就能被盗号了也太可怕了啊。详情>>
答：有可能你的系统不是正版的,是正版的才可以下载更新.详情>>
