安神痛宁方疗效如何？

蓝布正，追风七、五气朝阳草、红心草、水杨梅、头晕药、路边黄、见肿消，蔷薇科水杨梅属植物南水杨梅，以全草或根入药。夏秋采收，洗净晒干或阴干，鲜用四季可采。 

 仙桃草，坟母草 一年生草本，高10-25cm。根须状，细而卷曲，主根不明显。茎通常自基部多分枝，主茎直立，侧枝披散，全株无毛或疏生柔毛。茎下部叶对生，倒披针形，具短柄；上部叶互生，长圆形，无柄；叶片长1-2cm，宽2-6mm，先端钝或稍...

蓝布正，追风七、五气朝阳草、红心草、水杨梅、头晕药、路边黄、见肿消，蔷薇科水杨梅属植物南水杨梅，以全草或根入药。夏秋采收，洗净晒干或阴干，鲜用四季可采。 

 仙桃草，坟母草 一年生草本，高10-25cm。根须状，细而卷曲，主根不明显。茎通常自基部多分枝，主茎直立，侧枝披散，全株无毛或疏生柔毛。茎下部叶对生，倒披针形，具短柄；上部叶互生，长圆形，无柄；叶片长1-2cm，宽2-6mm，先端钝或稍尖锐，基部圆钝，全缘或中上端有三角状锯齿。活血，止血，消肿，止痛。

 川芎，主要栽培于四川、云南、贵州、广西、湖北、湖南、江西、浙江、江苏、陕西、甘肃等地均有引种栽培。川芎辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。活血祛瘀作用广泛，适宜瘀血阻滞各种病症；祛风止痛，效用甚佳，可治头风头痛、风湿痹痛等症。

 没药，为橄榄科植物地丁树或哈地丁树的干燥树脂，又名末药。主产于非洲索马里、埃塞俄比亚以及印度等地。采集由树皮裂缝处渗出的白色油胶树脂，于空气中变成红棕色而坚硬的圆块。打碎后，炒至焦黑色应用。主治胸腹瘀痛、痛经、经闭、症瘕、跌打损伤、痈肿疮疡、肠痈、目赤肿痛。有活血止痛、消肿生肌等功效。

 使用方法1、准备砂锅一个，并洗刷干净；

 将药材饮片置于砂锅内，并加水1000～1200毫升，浸泡10分钟后，直接进行煎煮；

 煎煮时掌握好火候，大火煮开后转为文火（即小火），煎约30分钟即可；

 将煎好的药汁平均分为三碗，早、中、晚各服用一碗；

 注意事项工作期间，经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3-5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

学会面对压力。情绪波动和应激事件也可能会导致头痛。把压力分散开来，见缝插针地娱乐一下，会帮助你远离头痛。

应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶。

陶冶情操、选择适宜的工作环境、加强工作计划性与条理性、注意劳逸结合等。