1饮食方面主要是戒酒减少肝脏负担，避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜保持营养均衡； 2避免过度劳累，要有足够的休息时间； 3远离化学毒素，是药三分毒，慎用药物尤其是对肝脏有损害的药物； 4多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力，鱼类含有丰富的蛋白且易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，增加VC的含量，保持良好心情，用宽广的胸怀正视一切； 5适当的有氧运动也是很有必要的； 6记住这个顺口溜：12345红黄绿白黑 1每日一袋奶，2就是碳水化合物300克左右 3就是3-4份高蛋白食物，4就是食物有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱，5就是500克的新鲜水果及蔬菜 红是说50-100毫升的红葡萄酒，可以活血； 黄指黄色的蔬菜如胡萝卜、南瓜等，以高免疫力；绿指绿茶及绿色蔬菜，茶陶冶性情，增加抗感染力；白指的是燕麦片或者燕麦粉；黑就是指黑木耳，都是提高免疫力的。
希望我的回答能够帮到你。
乙肝小三阳生活注意事项： 1、日常饮食。乙肝小三阳患者在日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。 2、有序的作息时间。乙肝小三阳患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累，推荐阅读甘油三酯高的危害。要早睡早起，保证有一个充足的睡眠。 3、适当运动。乙肝小三阳患者在日常生活中要注意身体锻炼，但也不可做剧烈的远动，可以做一些运动量比较小的运动。如打太极就很好。 4、保持舒畅的心情。乙肝小三阳患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。 5、忌乱投医。不要轻信江湖游医，以免延误了正确的治疗，使病情加重甚至恶化。
答：你男友“两对半”，显示“小三阳”，如肝功正常，则是“乙型肝炎病毒健康携带者”。 病毒健康携带者，有传染性，主要通过性，血液，母婴，密切接触，这四种途径传播，消化...详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
