早餐一定要吃,还要吃的合理营养,生活规律要健康合理,垃圾食品你禁止去吃,比如所有碳酸饮料、所有油炸食品、所有方便面、所有烟酒。你要是就这样生活下去你就不是一个女人了,后果很可怕呀很无情
建议你早餐要从今天开始,早起后饮用100毫升温开水或蜂蜜水一杯后再洗漱,之后进早餐,不要吃垃圾食品哦?下午有加餐习惯建议你吃坚果或奶制品煮熟的地瓜、玉米、等不可以吃垃圾食品哦?晚餐要清素些,不要吃垃圾食品哦?晚睡前可以饮用红酒一小杯或酸奶纯牛奶都可以,早晚适当的除外进行室外运动或偷偷新鲜空气,晚上不得晚于11点休息,不要吃垃圾食品哦?只要健康合理的调整起来你还有救,不然自生自灭好了?