父母的个头矮，子女能摆脱矮个的阴影，长出标准身高吗？中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授对此回答说，子女的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。
遗传身高并非父母身高
如果遗传身高就是偏矮，那么子女将来想长成高挑个头，可能性较小。
很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，子女本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，子女会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。
如果家族身高普遍都矮的话，那么子女将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么子女可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。
身高30%由后天影响
梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：
1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加关节负担，抑制生长发育。跳绳对于改善身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让子女每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助子女子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。父母不要让子女超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养：必须均衡，如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给子女补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高子女的免疫力，如果子女长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。
