孕妈妈吃海产品有什么好处？

我们推荐准妈妈在孕期为帮助宝宝的大脑发育应做的第一件事就是 “多吃安全的海产品”。正如第19页 上提到的，胎儿的大脑60%是脂肪， 而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育 所需的最好的脂肪。在过去的10年 里，成千上万的研究证实了孕期摄 取充足的Omega-3脂肪酸（DHA和 EPA)对妈妈和宝宝的益处。研究表明，在孕期及产后3个月 多吃安全海产品或者补充omega-3, 对妈妈和宝宝好处多多：妈妈患产...

我们推荐准妈妈在孕期为帮助宝宝的大脑发育应做的第一件事就是 “多吃安全的海产品”。正如第19页 上提到的，胎儿的大脑60%是脂肪， 而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育 所需的最好的脂肪。在过去的10年 里，成千上万的研究证实了孕期摄 取充足的Omega-3脂肪酸（DHA和 EPA)对妈妈和宝宝的益处。研究表明，在孕期及产后3个月 多吃安全海产品或者补充omega-3, 对妈妈和宝宝好处多多：妈妈患产前或产后抑郁症的可 能性更小；宝宝早产或出生体重不达标的 可能性更小；宝宝拥有更好的视觉灵敏度的 可能性更大，尤其当宝宝是早产儿时。