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坐月子时吃小米有什么好处？

坐月子时吃小米有什么好处？

幸*** | 2016-11-11 14:40:52

全部答案（共1个回答）


小米的营养优于精面粉和大米，它保存了许多维生素和矿物质，其中的维生 素氏含量是大米的数倍；矿物质含量也高于大米。小米具有防治消化不良、反胃、 呕吐，以及健脾益胃的功效，可以使新妈妈虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力， 刺激肠蠕动，增进食欲。

要注意的是小米粥不宜太稀，在产后也不能完全以小米为主食，以免营养缺失， 因为其蛋白质中的赖氨酸含量较低。

你*** | 2016-11-11 15:37:53 64 14 评论

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