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晚上老是做梦怎么办

晚上经常做梦这样对身体有什么影响？

晚上经常做梦这样对身体有什么影响吗

小*** | 2014-11-19 18:27:39

全部答案（共1个回答）

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

不*** | 2014-11-20 16:29:33 41 11 评论

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