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右手手筋断了 要怎么锻炼恢复快?
一般手筋断了之后,由于手术后伤口的愈合时间过于长,导致手的废用性功能减退,太早运动的话会导致刚刚接上的组织筋骨再次的断裂。所以,一般在医生说明你可以锻炼的时候才开始主动的或者被动的锻炼自己的患肢。 锻炼的方法应该要从小到大,从细到粗,从简到精。 比如,手指动不了的话,可以用你的健肢辅助的帮助的你的患肢运动,包括你的“拽”。 由于恢复是有一定的时间的,所以,...
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一般手筋断了之后,由于手术后伤口的愈合时间过于长,导致手的废用性功能减退,太早运动的话会导致刚刚接上的组织筋骨再次的断裂。所以,一般在医生说明你可以锻炼的时候才开始主动的或者被动的锻炼自己的患肢。 锻炼的方法应该要从小到大,从细到粗,从简到精。 比如,手指动不了的话,可以用你的健肢辅助的帮助的你的患肢运动,包括你的“拽”。 由于恢复是有一定的时间的,所以,不能急于一时,慢慢来,一定要有信心。
建议你多做手臂训练。虽然疼,但是也忍着做,没其他的诀窍,开始实在不能弯曲的话可以让他人帮忙弯曲,多做弯曲动作,每天做5次,每次80下(可以适当增加减少)。多动手,也可以提东西来锻炼手臂,开始从轻的开始,这是个艰苦的过程,希望你手臂能够早日好,不要偷懒
通畅所说的筋断了是指肌腱断裂的, 肌腱断裂要第一时间清创缝合肌腱,石膏固定一个月以后才可以锻炼逐步恢复的
这种情况最好注意休息,需要3个月的恢复期,注意手部清洁、避免伤口感染,暂时不要接触冷水、注意饮食及睡眠的规范姓,要注意手部的防寒保暖,注意轻微手部手指活动。 注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素及钙剂,禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.
你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,也可以找中医吃中药治疗.