单板滑雪技巧

单板的分类有很多种，大家最常提及的分类为： Freeride Boards, Alpine Boards, Freestyle Boards。Freeride Board 板子有前后之分，这样有利于在粉状(powder)的雪上滑行, 在滑割雪(carving)的表现也较好。Freestyle Board 由于板子是前后对称的, 前滑和后滑都是一样, 所以在半管状雪道(half-pipe)或特技(tricks)上的表现会更好。Alpine Boards：这种滑雪板板的速度飞快所有使用这种板者必须有很高的水平，而且只能使用硬的固定器。

操作方法

初学阶段，应掌握的滑降和转弯技术滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推行滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧，后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。在滑雪竞赛中，快速滑降是速度最快的项目，最快速度可达每秒30米以上，所以也是全部滑雪技术中很关键的一部分。

根据滑降的线路和方向可分为直滑降、斜滑降、曲折滑长及横滑降、犁式滑降、半犁式滑降等。在学习基本滑雪技术时，主要要求学员掌握四种滑降技术和两种转弯技术，并了解转弯技术的的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。滑降技术的高低，直接决定着滑雪者的安全及全面滑行能力的发挥以及旅游滑雪的欢乐感受。

许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引，总愿意从滑降开始入门，这是可以理解的，因为滑降是很有"滑雪趣味"的，而且动作变化不大，易于掌握。然而滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下，而且也要能在广阔的原野上自如地前进。事实上除了竞技滑雪和高山滑雪外，尤其是实用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的。

在初学阶段，学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降；应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯绵技术要领。

学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心，学习技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板在均速状态下滑行。只要将上述基础动作学好，并熟练掌握，您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣. 单板滑雪之单脚滑行停止技术练习坡度最好在5度之下！

单板滑雪之横滑停止技术