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老年人进行有氧运动有哪些好处?

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老年人进行有氧运动有哪些好处?

老年人进行有氧运动有哪些好处?

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  • 2018-04-15 07:08:49
    老年人经常进行有氧运动可以使人 体内氧气的吸入、输送和利用功能进一 步增强,心肌收缩更加有力,心脏每分钟排出的血量因此变得更多。它还能增加全身的循环血量,特别是肺部的血量, 和增加氧气的输送能力。慢跑、散步、 骑车、游泳、跳舞等运动都是有氧运动。老年人参加这些运动有利于提高心肺功 能和身心健康。

    q***

    2018-04-15 07:08:49

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