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叶酸 听朋友说,在怀孕前六个月就应该每天补充叶酸,但从一些杂志上看到又说是在怀孕前三个月补充叶酸,我现在每天坚持服用惠氏公司出品的善存多维元素片,它每片叶酸含量为400毫克,请问我应该在怀孕前几个月补充叶酸?每天都服400毫克的叶酸会不会叶酸过量?
每天都可以吃!怀孕后也可以吃!没有什么不好的!不用担心!那只是营养素!多了自己会排除体外的!
医学研究表明,怀孕后的3-6周,正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期,也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然,计划怀孕的妇女应多食富含叶酸的食物,从孕前一个月起,每日服用0.4毫克叶酸,直致孕后3个月,这样神经畸形发生率即可下降70%。凡生过神经缺陷婴儿的妇女,若需要再次妊娠,应及时到医院检查,并每日服用叶酸5毫克,直到孕后12个星期为止。 美国疾病控制中心已经建议:育龄的女性每天...
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医学研究表明,怀孕后的3-6周,正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期,也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然,计划怀孕的妇女应多食富含叶酸的食物,从孕前一个月起,每日服用0.4毫克叶酸,直致孕后3个月,这样神经畸形发生率即可下降70%。凡生过神经缺陷婴儿的妇女,若需要再次妊娠,应及时到医院检查,并每日服用叶酸5毫克,直到孕后12个星期为止。 美国疾病控制中心已经建议:育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,孕妇为0.8毫克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加0.2-0.4毫克的叶酸,具体的补充方案应该由医生来决定。 富含叶酸的水果有:樱桃、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等,吃这些水果既可补充足够的叶酸,又可增进食欲。 切记:各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺,千万不要吃。