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为什么散步、游泳?

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为什么散步、游泳?

为什么散步、游泳、骑自行车等适宜高血压患者?

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  • 2018-04-13 06:12:47
    散步、游泳、骑自行车等运动适于 高血压患者做这些均为动态的等张性运 动项目,可通过全身肌肉的反复收缩引起血管的舒张和收缩,促使血压下降。 运动量应为心脏负荷的50%左右为宜, 即运动时脉搏保持在110次/分左右。每 天一次,每次30- 60分钟。

    宋***

    2018-04-13 06:12:47

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