吃什么食物可以缓解焦虑情绪
——莲子、藕、红枣、桂圆等有养心安神的作用,对缓解焦虑症和抑郁症有一定帮助;
——各种酸味水果富含维生素C,是治疗体虚乏力的良药,可以缓解消极情绪;
——香蕉、甜瓜、菠萝中含有特殊的氨基酸,这种氨基酸被称为“快乐激素”,能帮助机体克服精神忧郁,缓解紧张情绪;
——洋葱富含抗氧化剂———槲皮酮,具有消炎和镇静的作用,古埃及人用洋葱来放松肌体,帮助睡眠;
——辣椒能刺激神经末梢产生热辣的感觉,促使大脑释放内啡呔,吃红辣椒能使人体产生短暂的愉快感和兴奋性;
——吃大蒜使人不易疲劳,减少焦虑,抑制恼怒和烦躁;
——生菜、菠菜和芹菜能缓解精神乏力;
——萝卜能使人振作精神;
——包菜能防多愁善感;
——西红柿令人心旷神怡;
——紫菜有舒缓、镇静之功效,对改善失眠有一定帮助。
答:香蕉中含有一种叫生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心,减少产生忧郁的情况。 菠菜含有人体所需的叶酸,而缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致抑郁症。 南瓜富含维生...详情>>
答:AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性,在运输过程中能够减少震动和颠簸,保持平稳的行驶状态。详情>>
问:老年人腿软,无力,发冷是咋回事?我父亲今年60岁,查出患糖尿病已有7年了,一直坚...
答:这是糖尿病的并发症,血管和循环障碍,要控制血糖,增强心功能详情>>
问:干练的个性是怎样养成的?朋友们都说我很善良,可我还是希望自己能够更干练一些......
答:在于增强智慧; 提高阅历; 博学名人之功; 勤于生活实践!详情>>
答:与烦恼同在,不回避不抱怨不自责详情>>