1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。
文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 4要强化自我意识。
遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
听 的 不 如 想 的 ， 想 的 不 如 做 的 。
菩提本非树,明镜亦非台。本来无一物,何处惹尘埃?杂念太多,才会使自制力下降,建议你多看一些书,特别是人物传记,学习伟人们的精神品质 给你讲一个故事,希望听了后对你有帮助:从前有一个小孩,脾气老是不好,不能控制自己的情绪,但他在每次发完气后又都后悔莫及,于是十分苦恼。
有一天,男孩的爸爸对他说:以后你每生一次气就向墙上钉一颗钉子,以此来发泄情绪,于是男孩照做了。一段时间后,男孩惊奇地发现这种发泄方式很好,于是高兴地告诉了他爸爸,爸爸听了后把他带到那面墙边,指着墙说:孩子,你看,原来完好的墙因为你的暴躁而变得满是伤疤,就象你在人们心目中的形象一样,满是伤疤。
孩子听了,很惭愧,问爸爸该怎样弥补。爸爸说:那你以后就要忍着气,每忍一次就从墙上拔一颗钉子下来,争取早日拔完。于是,从那以后孩子逢事必忍,不久后终于拔光了所有的钉子。他如释重负地把这个消息告诉了爸爸,爸爸又把他带到那面墙前说:你看,虽然你一次次忍,拔光了钉子,但你再看,纵然把钉子拔了出来,墙依然是一堵千疮百孔的墙了,所以,孩子,你要记住,千万不要因为你的一时暴躁而让别人给了你成见。
这种洞永远填不上! 怎样,有感触吗? 祝你以后能控制住自己!!!。
一般遇到这种情况我就会想到我的父母，他们的头发都见白了，却还在为他们已经成年的儿子担心着，每到晚上都会给他们的儿子打电话问他回不回来吃饭，我能感觉到我说不回去吃了时他们那种失望的表情…… 当我情绪化的时候或者想放弃某件难事的时候我就想我的父母，他们是多么的不容易，我不能放弃不能情绪化，否则我会有罪恶感的！
或许,你应该想， 人的一生, 有很多天 你有写日记的习惯吗? 我也脾气不好 可是在我写日记的过程中让我明白了 没有什么事情是可以让你记得一辈子的,尤其是一些叫人生气的小事情、 与其记不得,还不如不记,不是吗
答：其实孩子很多习惯是小的时候养成的,前几天看过一篇文章,一个习惯养成只要21天,平时发现孩子不好的地方,就要及时矫正,然后制定方法帮助孩子改掉,孩子性格习惯会影响...详情>>
答：在青慧教育网上有些北京上海的网络工程教育信息，你可以去看看，详情>>
