妊娠糖尿病饮食怎样为好？

别吃甜的。别吃米粉馒头了。吃粗粮。少吃水果

饮食要清淡,不要吃含糖的食物,水果也不能多吃哦

不要吃含糖高的水果、食物,可以吃西红柿黄瓜

想想办法,祝宝宝健康~~~~~~~~~

少糖饮食,然后不要吃得太多

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。    2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。    3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。    4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。    5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。    6.少食或忌食事物:    A.精致糖类:白砂糖、绵...

1.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。    2.汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。    3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。    4.少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。    5.适当参加室外活动,尤其是餐后散步。    6.少食或忌食事物:    A.精致糖类:白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。    B.甜食类:巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。    C.高淀粉食物:土豆、山芋等。    D.油脂类:花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。    E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物,如大米粥、糯米粥、藕粉等。    7.根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。    8.培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。    9.合理配餐,不偏食,食物种类多样。    10.根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。    11.饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。    12.水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。    13.若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。    14.尽量减少参加宴席。