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生气是经常的事,一些小事就会让我大发雷霆,控制不了自己的情绪,我不愿意这样,可往往是事与愿违.
六十七条闯天下 1,记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。 2,能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越 淡,仿佛不断稀释的茶。 3,怨言是上天得至人类最大的供物,也是人类祷告中最真诚的部分。 4,智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。 5,世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外)。 6,如果...
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六十七条闯天下 1,记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。 2,能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越 淡,仿佛不断稀释的茶。 3,怨言是上天得至人类最大的供物,也是人类祷告中最真诚的部分。 4,智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。 5,世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主(除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外)。 6,如果敌人让你生气,那说明你还没有胜他的把握。 7,如果朋友让你生气,那说明你仍然在意他的友情。 8,令狐冲说"有些事情本身我们无法控制,只好控制自己。" 9,我不知道我现在做的哪些是对的,那些是错的,而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。 10,也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候,我才知道:他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人,好人或者坏人。 11,鱼对水说你看不到我的眼泪,因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪,因为你在我心里。 12,快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你! 13,死亡教会人一切,如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟,但为时晚矣~! 14,你出生的时候,你哭着,周围的人笑着;你逝去的时候,你笑着,而周围的人在哭!一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!! 15,男人在结婚前觉得适合自己的女人很少,结婚后觉得适合自己的女人很多。 16,于千万人之中,遇见你所遇见的人;于千万年之中,时间的无涯荒野里,没有早一步,也没有晚一步,刚巧赶上了。 17,每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。 18,人生短短几十年,不要给自己留下了什么遗憾,想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,无谓压抑自己。 19,《和平年代》里的话:当幻想和现实面对时,总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下。 20,真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。 21,生命中,不断地有人离开或进入。于是,看见的,看不见的;记住的,遗忘了。生命中,不断地有得到和失落。于是,看不见的,看见了;遗忘的,记住了。然而,看不见的,是不是就等于不存在?记住的,是不是永远不会消失? 22,我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使我感奋不已。 23,我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。 24,后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。 25,日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦 26.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 27.明天的希望,让我们忘了今天的痛苦。 28.发光并非太阳的专利,你也可以发光。 29.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 30 .你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。 31 .真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 32.爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 33.不论你在什麽时候开始,重要的是开始之后就不要停止.不论你在什麽时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。 34.抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。 35.有理想在的地方,地狱就是天堂。有希望在的地方,痛苦也成欢乐。 36.上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。 37.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 38.世上最累人的事,莫过於虚伪的过日子。 39.觉得自己做得到和做不到,其实只在一念之间。 40.少一点预设的期待,那份对人的关怀会更自在。 41.人只要不失去方向,就不会失去自己。 42.如果你曾歌颂黎明,那麽也请你拥抱黑夜。 43.问候不一定要慎重其事,但一定要真诚感人。 44.人生重要的不是所站的位置,而是所朝的方向。 45.当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。 46.人总是珍惜未得到的,而遗忘了所拥有的。 47.一个今天胜过两个明天。 48.要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。 49.乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。 50.有勇气并不表示恐惧不存在,而是敢面对恐惧、克服恐惧。 51.人生最大的错误是不断担心会犯错。 52.把你的脸迎向阳光,那就不会有阴影。 53.经验是由痛苦中粹取出来的。 54.用最少的悔恨面对过去。 用最少的浪费面对现在。 用最多的梦面对未来。 55.如你想要拥有完美无暇的友谊,可能一辈子找不到朋友。 56.不如意的时候不要尽往悲伤里钻,想想有笑声的日子吧。 57.要纠正别人之前,先反省自己有没有犯错。 58.因害怕失败而不敢放手一搏,永远不会成功。 59.要克服生活的焦虑和沮丧,得先学会做自己的主人。 60.你不能左右天气,但你能转变你的心情。 61.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。 62.得意时应善待他人,因为你失意时会需要他们。 63.希望,是一种甜蜜的等待;想念,是一份温馨的心情;朋友,是一 生修来的福分;爱情;是一世难解的缘分。祝你在人生的道路上多点快乐!多点开心! 64.世界上有两种人:索取者和给予者。前者也许能吃得更好,但后者绝对能睡得更香。 65.分离对爱情的作用和风对火的作用相同:熊熊烈火被风越吹越旺,小火苗被风一吹就灭。 66.1头狮子领导下的100只绵羊,要比1只绵羊领导的100头狮子可怕得多。 67.我们向来喜欢崇拜自己的人,但我们不一定喜欢自己崇拜的人。
在这里给大家分享几个特别好用的方法,让你学会做情绪的主人。 一、深呼吸倒数10秒 如果你遇到紧张、愤怒激动,甚至嫉妒、失望的情绪时,如果你觉得已经很生气了,请多次深呼吸,倒数10秒,保持微笑,让自己静一静。这个时候脑子里反复想,你的最终目标是什么,一定不是吵架或者升级矛盾,10秒后你爆发的冲动会立刻降下来了很多。深呼吸之后,你也许会感觉到庆幸,因为及时的自我控制,避免了一场无法估量的争吵。 ...
在这里给大家分享几个特别好用的方法,让你学会做情绪的主人。 一、深呼吸倒数10秒 如果你遇到紧张、愤怒激动,甚至嫉妒、失望的情绪时,如果你觉得已经很生气了,请多次深呼吸,倒数10秒,保持微笑,让自己静一静。这个时候脑子里反复想,你的最终目标是什么,一定不是吵架或者升级矛盾,10秒后你爆发的冲动会立刻降下来了很多。深呼吸之后,你也许会感觉到庆幸,因为及时的自我控制,避免了一场无法估量的争吵。 二、去卫生间 当你情绪快绷不住的时候。马上去卫生间,洗洗手,照照镜子。水流的声音接近a脑波,有助于稳定人体情绪,让自己静下来。然后看看镜子里的自己,看看自己情绪失控的样子有多么的难看。问问自己,你能否直视这个情绪崩溃的女孩。然后对着镜子笑一笑,对自己的鼓励,会传递到你的内心。 三、去运动 运动会分泌两个让你开心的东西:内啡肽和多巴胺。内啡肽又被称为"快乐素",能让你开心愉悦,帮助你调节情绪。多巴胺是兴奋类物质,能帮助你找回元气满满的状态。找一个适合你的运动吧。师兄通常会去跑步让自己静静、用大脑控制肌肉力量,通过快跑达到头脑的稳定。 四、反问自己,逃离自我欺骗 自我欺骗是人自我保护的机制,但是在情绪激动的时候,我们常常没法冷静地想自己有什么问题。这个时候,反问自己四个问题,你真的就什么都对吗? 对方说的有哪些是有道理的? 这件事情很难解决吗?你为什么会产生这样的情绪?挖出你产生情绪的点在哪里,只有清楚地知道自己情绪的起源和因由,才能更快速地解决掉负面情绪。 情绪管理是人生的必修课,发泄解决不了问题,不管是对工作,还是对生活,解决问题才是我们的目标和追求。做自己情绪的主人,才能对付这复杂的人生呀。
你可以举例说一下,你能控制了自己情绪的事情吗? 专业与爱 会让每一个生命都如花开放 林紫咨询