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准妈妈情绪无法高涨起来，该怎么办？
准妈妈情绪无法高涨起来，不妨多吃些 坚果类食物，这些食物含有蛋白质和十几种 重要的氨基酸，还含有维生素B,、维生素B2、 维生素B5、维生素E及钙、磷、铁、辞等营 养物质，可以起到调节情绪、预防抑郁症的 作用。因此，无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果都是补脑、益智的佳品。另外，学会自 我调节情绪，情绪不佳时，做些能让自己快 乐起来的事。
