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14岁162 还能长高吗

我都14岁了才162 而且毛都长齐了还有一点胡须 为什么 从13岁 到现在 14岁 都停在160左右 !! 我常有打篮球呢！啊啊

傻*** | 2018-08-19 01:48:53

全部答案（共1个回答）

你的情况：如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，而且更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

融*** | 2018-08-19 02:13:53 0 0 评论

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