人体一切活动靠肌肉
5月28日
同学们，你们知道人体上总共有多少块肌肉吗？总共有639块，总重量约占体重的40%。肌肉固定在骨骼上，牵引骨关节活动，这是大家都知道的。其实人体的各个脏器上都有肌肉，所不同者，肌肉的含量不同而已。所以，我们说人体的一切活动靠肌肉。肌肉的生理运动是收缩。有时运动看起来非常简单，但往往需要多种相应的肌肉互相配合、齐心协力，才能完成。譬如你的眼珠一转动，就有六块肌肉的参与而完成。
肌肉的工作方式有两种：一是使身体各部之间保持一定的姿势，取得相对的平衡，叫静力工作；另一种是动力工作，包括各种劳动。附在骨骼的肌肉叫骨骼肌，占的数量有500块，占肌肉中的绝大部分。其生理作用是带动骨骼伸屈、内外运动，故而也称运动肌。骨骼肌的运动可以随心所欲，可用人的意志支配，所以也称随意肌。由此可见，骨骼肌的运动是受中枢神经系统大脑的控制和支配的。肌腹一般是一块，也有两三块的。肌头越多，运动范围越广，肌腹多收收缩力量大。要保护和提高骨骼肌的生理收缩功能，除必需的营养外，更重要的是运动锻炼。肌肉越运动越强健。健美运动者的肌肉非常发达，就在于锻炼。如不经常运动，肌肉无力。“动则进、静则退”，这是肌肉生理功能强弱的原则。有一种病叫“癔病性瘫痪”，肌肉本身没有病，而是人的心理作用，自觉肌肉无力，不能行走站立，只能天天在床上。时间较长后，肌肉因不运动而萎缩。肌肉无力，由原来肌肉无病而变成真正有病了，想行走也腿软无力，真正的瘫痪了。这是个最好的实例，肌肉减退的原因是运动少或不运动。当然，进行运动时，注意不能用力过猛，以免造成肌肉扭伤。
