精神过于紧张了，试着把心放松。你可以选择到郊外的清山绿水处走走，呼吸呼吸新鲜空气也许会好些。
别吃药放松压力太大
摆正心态
睡不了觉会让人上火，进而没胃口．最好去看看医生，同时要多喝水和多吃水果．
还是去问问医生吧。 一般心里有事放不下才会睡不着。
答：多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中 的钙质可以安...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
答：那要看是否你周围所有的人用过的毛巾都如此,如果是,那是外因;如果不是,便是你自己的问题.不过,我认为如果个例也无大碍,这应与汗腺分泌有关,有的人穿的衬衫也特别容...详情>>
