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上早晨时跑步脚抽筋小腿肌肉僵硬应该采取什么措施?
是跑步刺激,造成了肌肉痉挛,引起了腿部肌肉僵硬,疼痛的表现的。这样的情况于没有做好准备动作和缺钙有一定关系的。 你的情况应该积极的补充钙剂,这样既可以促进身体的发育,避免缺钙的情况,而且对于这个抽筋有很好的预防作用的,另外在跑步前应该做一些准备动作,跑步的时候,避免刚开始就剧烈的跑步,应该慢慢的来,让身体有一个适应的过程,这样就可以预防腿部抽筋的情况出现了。
病情分析: 从你的描述来看,你的情况是跑步刺激,造成了肌肉痉挛,引起了腿部肌肉僵硬,疼痛的表现的。这样的情况于没有做好准备动作和缺钙有一定关系的。 指导意见: 你的情况应该积极的补充钙剂,这样既可以促进身体的发育,避免缺钙的情况,而且对于这个抽筋有很好的预防作用的,另外在跑步前应该做一些准备动作,跑步的时候,避免刚开始就剧烈的跑步,应该慢慢的来,让身体有一个适应的过程,这样就可以预防腿部抽筋的情况...
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病情分析: 从你的描述来看,你的情况是跑步刺激,造成了肌肉痉挛,引起了腿部肌肉僵硬,疼痛的表现的。这样的情况于没有做好准备动作和缺钙有一定关系的。 指导意见: 你的情况应该积极的补充钙剂,这样既可以促进身体的发育,避免缺钙的情况,而且对于这个抽筋有很好的预防作用的,另外在跑步前应该做一些准备动作,跑步的时候,避免刚开始就剧烈的跑步,应该慢慢的来,让身体有一个适应的过程,这样就可以预防腿部抽筋的情况出现了。
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